Anastasia Denisova rekuperis por la unua fojo post la naskiĝo de sia filo, kaj kiam ŝi preterpasis la rolon de Palna en la serio "Deffochki", mi devis gajni kelkajn kilogramojn, ĉar la heroino devas esti en la korpo. Ĵus nova sezono de la serio estis publikigita sur televidaj ekranoj kaj estas neeble ne rimarki la bildon de Nastya. De tiam, granda nombro da homoj interesiĝas pri kiel Palna perdis pezon de "Deffchonok" kaj kio estas ŝia ĉefa recepto. Tuj mi ŝatus diri, ke mensogo pri tiu uzo de diversaj drogoj fare de aktorino. Anastasia uzis du ĉefajn regulojn - nutrado kaj sporto.
Kiel Palna el "Deffchonok" perdis pezon?
Por forigi la trozan pezon, kaj laŭ la aktorino ŝi volas vidi la skalojn malpli 15 kg, ŝi decidis uzi la aŭtomatan programon de la ukraina kuracisto Mila Gritsenko. La nutristiisto ĉiam komunikas kun homoj, kiuj decidis uzi sian teknikon. Mila faris personan dieton por la aktorino, kiun ŝi iom post iom ĝustigas.
Kiel maldika Anastasia Denisova el la serio "Deffchonok":
- Oni Devas forlasi la dolĉajn, duon-finitajn produktojn , grasajn, salajn, florecajn kaj aliajn produktojn malutilaj al la figuro.
- Ĉiutage Nastya trinkas almenaŭ 3 litrojn da ankoraŭ akvo, kio helpas al subteni akvan ekvilibron kaj purigi
la korpo de malutilaj substancoj. - Anastasia Denisova perdis pezon pro frakcia manĝaĵo konsistanta el 6 manĝoj, inter kiuj vi devas preni ripozon je la tria horo. La matenmanĝo certe devas esti kontentiga, tiam estas malpeza bakaĵo. Lunĉo devus inkluzivi proteinajn nutraĵojn kaj legomojn. Post tio, estas manĝaĵo, vespermanĝo kaj denove malpeza bakaĵo.
- La aktorino kiu okupas la rolon de Palna de "Deffchonok" perdis pezon pro regula fizika aktiveco. Nastya kombinas potencajn ŝarĝojn, etendojn kaj formojn . En la salono, la aktorino marŝas 2-3 fojojn semajne.
Ĉiuj ĉi konsiloj povas uzi por perdi pezon al ĉiu persono.