Obliga ero en la lukto kontraŭ troa pezo estas ekvilibrigita dieto. Ni diros al vi pri la bazaj principoj de la dieto por forigi celuliton, ni faros proksimuman menuon.
Efikaj dietoj de cellulito
Oni Devas rekoni, ke la celulito sur via korpo ne aperis dum unu nokto. Ekzistis certa sistemo, kiu kondukis al ĝia apero. La ĉefa (sed ne la sola) rimedo de lukto devus esti taŭga, sana dieto. Ĝi plibonigos la aspekton, helpos en la lukto kontraŭ malsanoj kiel ekzemple obesidad kaj diabeto.
Inter la plej popularaj dietoj en la lukto kontraŭ la celulito estas ruĝa tritiko. La esenco de ĝi estas, ke vi ĉiam povas manĝi alforŝancon en iu ajn kvanto. La ĉefa sekreto estas, ke ĝi devas esti preta sen salo kaj aliaj aldonaĵoj. Rigardu, dum tia dieto tenu ege malfacilaĵon. Kvankam ŝi havas multe da utila "kromefikoj". Buckwheat perfekte purigas la korpon de toksinoj, normala sango sukero, estas la fonto de multaj esencaj aminoácidos. Tiel, la dieta (aŭ proteino) dieto de cellulito ne nur solvos la problemon de troa pezo, sed ankaŭ faros vian haron pli radiante, la najloj forta, kaj la nervoj fortaj. Ĉio ĉi estas pro la alta enhavo de proteino en ĉi tiu arbo (do ĝia dua nomo) kaj vitamino B.
Ni vere rigardas aferojn kaj komprenas, ke en la moderna mondo tre malmultaj virinoj povas permesi manĝi alforon ĉe la unua signo de malsato. Multe pli interesa estas alia varianto de la proteina dieto de cellulito. Ĝi ankaŭ okupas oftajn kaj dividitajn manĝojn, kaj proteino-komponanto devas ĉeesti en la preta plado. Ĝi povas esti ovoj en ajna formo, domaĝa fromaĝo, karno, fiŝo, legomoj aŭ nuksoj. Aliĝi al tia dieto estas facile eĉ por vegetaranoj, aŭ en fastado. Pladoj estas diversaj kaj nutraj. Ĉiam, se ne sufiĉas komponanto, ĝi povas esti anstataŭigita.
Plej bona dieto de cellulito
Bedaŭrinde, ne ekzistas speciala dieto de cellulito sur la kruroj. Estas neeble perdi pezon loke en aparta zono. Subcutanea graso estas distribuita egale en la korpo, do vi povas redukti la volumon de kruroj kaj dorsoj nur per perdo de pezo ĝenerale. Integra alproksimiĝo al ĉi tiu problemo alportos vere magiajn rezultojn, kiuj inspiros vin kaj malfermos la vojon al novaj atingoj.
La plej bona dieto estas tiu, kiu konvenas al vi. Se tia dieto vi ŝatas, vi ĝojos pri ĝi, tiam pozitivaj rezultoj ne longe atendos. Ĝi ne kondukos al io ajn bona se vi manĝos unu tavolaon, esperante havi ideala korpo, eĉ se vi malamas ĉi tiun grenon. Baldaŭ aŭ pli frue ĝi finiĝos per malplenigo, tropado, malsekeco en vi mem kaj viaj fortoj. Estas tre malfacile rompi tian vikan rondon, do vi ne devas komenci ĝin.
Ni prezentos la bazajn principojn por konstrui menuojn, kaj kiel plenigi ilin, ĉiuj devas decidi por si mem. Dum matenmanĝo, plej bone estas ŝarĝi malrapidajn karbonhidratojn - ili donos energion por la tuta tago kaj neŭtrigos la agoniĝantajn batojn de malsato. Kiel regulo, ĝi estas malsato kun diversaj aldonaĵoj de fruktoj kaj beroj. Luno devas konsisti el supo, varma proteino telero kun flanka plado (prefere de legomoj). Vespermanĝo devus esti malpeza grasa karno aŭ fiŝa plado kun garniŝo kaj salato. Vi povas aldoni glason de jogurto aŭ sirniki.
Dieto en nia kazo implicas iom da ŝanĝo en manĝaĵaj gvidlinioj kaj valoroj, ŝanĝo en vivstilo. Nur rigardu ĉirkaŭe, kaj vi povas trovi multajn produktojn, kiuj ne kaŭzas
Vi povas komenci malgrandan - rezignu majonezon kaj veturiĝojn kun aldonaĵoj. Vi surprizos, ke en kelkaj semajnoj la gusto-burĝonoj komencos distingi multajn nuancojn de la gusto de la plej simplaj teleroj. Pura kaj sana manĝaĵo estas la plej bona kuracado por troa pezo, kaj sekve - la plej bona dieto. Malrapide provante kaj enkondukas novajn manĝaĵojn en la dieton, vi baldaŭ ĉesos reagi eĉ al fortaj atakoj de malsato sur dumplings kaj kolbasoj. En dankemo por forigi nenecesajn toksinojn via korpo respondos vin reciproke - cellulite malaperos aŭ signife malpliiĝos, troa pezo foriros por ĉiam kaj ne revenos.