Mielo estas dolĉa siropo, produktita de abeloj de nektaroj de diversaj koloroj. Homoj uzas mielon kiel edulcoranton, kiel apartan pladon kaj kiel medicinon en medicina medicino. La komponado de mielo inkluzivas: 17-20% akvon, 76-80% glukozo, fruktosezo, poleno, vakso kaj mineralaj saloj. La koloro kaj komponado de mielo dependas de la koloroj, el kiuj ĝi estis kolektita. Ekzemple, lima mielo estas tre malpeza, preskaŭ blanka, mielo de ruĝa koloro estas bruna, de sovaĝaj floroj - suna-ora, kaj el akacia mielo havos pajlon-flavan koloron.
La daŭro de la mielo-dieto estas 2 semajnoj, por kiu persono povas perdi de 2 ĝis 6 kg da pezo. La kvanto de la pezaj kgoj dependas rekte de komenca kondiĉo de organismo de la tavolo kaj ĝiaj trajtoj. Homoj, kiuj havas superpeso, perdas pezon pli rapide ol homoj, kiuj ne havas gravajn problemojn kun troa pezo. En ajna kazo, la mielo dieto donos bonan rezulton, sendepende de la grado de pleneco.
Permesitaj produktoj
Variantoj de la menuo vi povas multiĝi, ĉar la permesitaj produktoj en ĉi tiu dieto ne estas tiel malmulte. Por inkludi en via dieto vi povas manĝi laktajn produktojn kun minimuma dika enhavo aŭ tute senŝanĝebla. Ankaŭ vi manĝu bolitajn legomojn, kiuj ne enhavas amason. Porcio de legomoj ne devas esti pli ol 200 gramoj, kaj ili devus esti manĝataj matene. Fruktoj kaj beroj ankaŭ ne difektos. Jupoj povas esti ebriigitaj per siaj propraj manoj aŭ aĉetitaj, sed malaltaj kalorioj. La nombro da sukoj ebriaj ĉiutage ne devus superi 750 ml. Sen limoj vi povas trinki teon, prefere verdan kaj mineran akvon sen gaso. La nombro da manĝaĵoj ĉiutage devus esti ne pli ol 5 fojojn.
La plej grava regulo de la mielo-dieto - dum ĉiu manĝo vi devas manĝi 1 kulero da mielo.
Variantoj de mielo-dieto:
Unua opcio
Ĉiumatene antaŭ unu manĝo antaŭ la manĝo kaj vespero, 2 horoj antaŭ dormado oni trinku trinkaĵon de mielo (1 kulero da mielo, diluita en 100 g da varma akvo, kun la aldonado de citrono por gustumi). Vi povas manĝi ĉiujn manĝaĵojn en ajna kombinaĵo, sed vi ne povas manĝi 1200 kaloriojn tage. Post vespero ricevo de mielo-trinkaĵo ekzistas nenio, kio estas neebla.
2-a elekto
Unua matenmanĝo: malalta grasa domaĝa fromaĝo (150 g) kun cucharadita de mielo, 1 vitro da teo kun citrono, 1 pomo.
La dua matenmanĝo: frukta jogurto (125 g), 1 vitro da ia freŝa.
Luno: boligita florbrasiko (150 g), fragoj aŭ pomoj (200 g), 1 vitro da teo kun mielo.
Snack: 1 oranĝo, pomo aŭ banano.
Vespermanĝo: en la unua tago - 1 taso da kofro kun kulero de mielo, en la dua tago - vegetala buljono (200 g), 1 pomo, mielo. Vespermanĝoj bezonas esti alternitaj.
Mielo povas kaŭzi alergiajn reagojn, do la mielo-dieto ne taŭgas por ĉiuj. Se vi havas alergion al abeloj, vi devas konsulti alergiston.
Citrono-mielo dieto
Al la observi la dieton de citrono, necesas tute forlasi la manĝaĵon dum la tuta tago, kaj anstataŭigi ĝin per likvaĵo kun alta acidez. Por prepari dieton trinki, prenu 3 litrojn da mineralo ankoraŭ akvo, verŝu freŝe elpremitan sukon el 15 lemonoj kaj 50 g da mielo. Ĉi tiuj estas ĉiuj komponantoj de la citrona-dieta dieta menuo. La energia valoro de la citrono-mielo trinkas preskaŭ nula, kaj la procezo perdi pezon sufiĉe rapide. Granda kvanto da kitra acido en ĉi tiu dieta miksaĵo reduktos la senton de malsato, kaj glucosa kaj sakarozo de mielo provizos intensan pezan perdon pro la grasaj korpoj rezervoj. Krome, suko de citrono havas la kapablon forigi toksinojn de la korpo. Krom la citrono-mielo-koktelo, vi povas trinki senlimajn kvantojn da mineralo ne-karbonata akvo kaj verda teo sen sukero.
Ovo kaj mielo dieto
Ovo-mielo-dieto estas desegnita dum 3 tagoj, kaj provizas pezan redukton de 2-2.5 kg.
Matenmanĝo de la unua tago de la ovo-mielo-dieto konsistas el 2 ovoj kaj 1 kulero da mielo, kiun vi devas trinki kun verda teo. Por tagmanĝo, fromaĝo (90 g), teo aŭ kafo kun aldonita cucharadita de mielo. Por vespermanĝi, manĝi: buljonon (200 g), tranĉaĵo de nigra pano, pomo, piro aŭ oranĝo. Nokte trinku teon kun citrono.
La dua tago - por matenmanĝo, ovo kun mielo, kafo aŭ teo kun citrono. Lunĉo - boligita ovo kun mielo, malabrasa grasa fromaĝo (100 g), teo kun citrono aŭ kafo. Por vespermanĝi, vi povas manĝi kuiritan fiŝon aŭ kokidon (150 g), vegetala salato kaj teo.
La tria tago komencas matenmanĝi kun ovo kun mielo, vi ankaŭ povas manĝi unu pomon, trinki teon kun citrono. Por tagmanĝo - fromaĝo (50 g), tranĉaĵo de nigra pano (25 g), vegetala salato, akvumita kun citrono (200 g). Vespermanĝo - verŝitaj boligitaj (300 g), 1 ovo boligita. Teo kun kulero da mielo.
Duono de citrono devas esti manĝata ĉiutage en iu ajn formo.
Ni deziras venkon en la milito kun kromaj funtoj!