Mariskoj estas tre utilaj por nia korpo: ili enhavas multajn utilajn mikrolektojn kaj, kompreneble, jodo. Hodiaŭ ni diros al vi, kio povas esti kuirita de frostita mariskoj.
Salato de frostita mariskoj
Ingrediencoj:
- frostitaj mariskoj - 300 g;
- frostita florbrasiko - 300 g;
- koraj faboj - 150 g;
- Ĉina salato - 3 folioj;
- blanka pano - 2 tranĉaĵoj;
- majonezo.
Preparado
Do, unue ni preparas ĉiujn ingrediencojn por la salato. Stringaj faboj estas ŝancitaj, rinsitaj kaj ĵetitaj dum kelkaj minutoj en bolanta akvo, kaj tiam ni rapide versxas malvarman akvon. Rinse florbrasiko kaj kuiri ĝis kuiri. Coctel de marbordoj frostitaj ni elmetas al varma panelo kaj fritas ĝis kuiri sur vegeta oleo. Ĉina salado estas maldike tranĉita. Nun ni kombinas fabojn, florbrasikon, lektukajn foliojn kaj mariskojn. Ĉiuj miksitaj, akvumitaj kun majonezo kaj servataj per pano.
Suko frostita de mariskoj
Ingrediencoj:
- grenita marĝa koktelo - 500 g;
- kremo - 500 g;
- lakto - 1 l;
- dolĉa kremo - 125 g;
- bulbo - 2 pecoj;
- faruno - 1 tbsp. kulero;
- butero - 1 tbsp. kulero;
- spicoj.
Preparado
Frozen mariskoj estas malŝparitaj kaj lavitaj. Lakto estas enverŝita en malgrandan kukon kaj alvokita. La bulbo estas procesita, disĵetita en kubojn kaj moviĝas al travidebleco. Poste verŝu la farunon kaj friti ĉirkaŭ 3 minutojn. Post tio, verŝu en la kremo, metu la grason acida kremo kaj pesu dum 5 minutoj. Ni ĵetas la marokokilon en varman lakton kaj kuiri dum 3 minutoj. Nun precize kuŝu la cepo, reprovi, varmigi, sezoni kun aromajxoj kaj kuiri supo ĝis dika.
Pasto de frostitaj mariskoj
Ingrediencoj:
- Oleo de oleo - 2 tbsp. kuleroj;
- ajlo - 1 kesto;
- spagetoj - 400 g;
- Tomato puree - 200 ml;
- kremo - 300 ml;
- spicoj;
- frostitaj mariskoj - 500 g;
- bulbo - 1 peco;
- Salikoko - 100 g.
Preparado
Nun ni diros al vi, kiom plaĉa estas kuiri frostitan mariskon. Bulbo kaj ajlo estas purigitaj kaj fajne pikitaj. Tuj poste malvarmigu la legomojn al travidebleco, aldonu marokokilon, miksi kaj puŝi dum 5 minutoj. Post tio, verŝu la tutan tomaton puree kaj kuŝi la pladon ĝis dika. Tuj poste, verŝi la kremo, ĵeti la senŝeligitan salikon kaj varmigi dum 2 minutoj. Disvastigu sur la platon antaŭen kuiritajn spagetojn, verŝu supran saŭcon kaj servu ĝin al la tablo.