Salo al la korpo, kompreneble, estas necesa, sed ĝi enhavas multajn finajn produktojn (pano, kolbaso, ktp), do salaj produktoj kondukas al troa amasigo kaj deposigo de saloj, kiu kontribuas al la evoluo de hipertensio, osteocondrosis kaj aliaj malsanoj. Por ne difekti vian korpon, salo povas esti anstataŭigita de iuj produktoj aŭ spicoj kiuj havas salatan guston kaj iritas la samajn gustajn burĝonojn.
Pensante pri kio anstataŭigi salon, simple memoru la vegetalajn oleojn. Doni salta gusto al salato helpos, ekzemple, nuklea oleo aŭ sesamo.
Se plado estas ŝprucita kun granato aŭ citrono, la bezono malaperiĝas, ĉar ĉi tiuj sukoj iritas la gusto-ricevojn, kapablajn al salataj gustoj.
Salataj manĝaĵoj interrompas guston kaj tuŝas malŝpari. Se vi ĉesos produkti produktojn, iom post iom la organoj de tuŝo lernos senti la varion de malsamaj subtilaj gustoj, kaj la manĝaĵo por vi aspektos sufiĉe malsama en gusto.
Kiel anstataŭi salon per dieto?
Al la dieto, vi devas ekskludi saletajn nutraĵojn, ĉar natrio-klorido altiras akvon kaj malhelpas vin perdi troon da pezo kaj plibonigi vian korpon. Kiam vi perdas pezon, vi povas trovi multajn alternativojn al salo, ofte ĉi tiuj estas pikaj akvumiĝoj kaj sekigitaj herboj.
Vi povas uzi ajlon - krudan aŭ sekan anstataŭ salo. Ĝi donas specialan guston al manĝaĵo, kiu ne postulas shisha, kaj perfekte tedas la apetiton.
Al la anstataŭaĵoj de salo oni povas atribui sekigitan maron kale - ĝi donas salatan guston al la pladoj. Se vi komparas maron kale kun salo, ĝi profitos per kvalitivaj indikiloj, ĉar ĝi enhavas multajn vitaminojn de grupo B, PP, A.
Pensante pri kio alia vi povas anstataŭigi salo, memoru la sekigitajn herbojn - Fennel aŭ celery faros. Kun dieto, ili bonege profitas, ĉar ili estas naturaj antioksidantoj.
Multaj provizoj donas platojn propran guston kaj la bezono malaperiĝas. Kiel anstataŭaĵo por salo, provu uzi kravajn semojn aŭ romero, ili tre bone batas malsaton. Tiaj sezonoj kiel macelo kaj koriandro estas plej bone evititaj per dietoj, ili aktivigas la sekrecion de gastrikaj sukoj, tiel kreskanta apetito.
Kun dieto, vi ankaŭ povas uzi soy saŭcon, sed aldonu ĝin al la manĝaĵo, kiun vi bezonas tre malmulte - preskaŭ en gutoj. Ĝi donas al la pladoj belegan specialan guston kaj perfekte kombinas kun kuŝitaj legomoj kaj fiŝoj.
Se vi ne povas fari sen salo, tiam uzu ĝian maran analogon. Ĉi tiu salo estas pli utila ĉar ĝi enhavas jodon kaj aliajn mikrolektojn.