Energia trinkaĵo povas esti preparita de ĉiuj. Esence, tiaj trinkaĵoj estas popularaj kun partioj, sportistoj kaj laboristoj. Ne necesas aĉeti energion, energio trinkaĵoj facile pretas hejme.
Kiel energii trinkaĵon?
Hejma energio-trinkaĵoj fariĝas tre rapide kaj ne difektas la korpon. Estas permesite aldoni alkoholon, se vi volas zorgi. Por energii trinkaĵo per viaj propraj manoj, vi devas scii pri la kemiaj elementoj necesaj por determini ĝin.
Se vi bezonas trinkon por subteni vian tonon per pezaj laboroj, vi bezonas multe da likva, salo, sukero kaj vitamino C. Por restarigi forton, pliigi muskola tono kaj vekiĝo, vi bezonas antioksidantojn, taŭrinojn, glukozon, kafeinon, vitaminojn B, sukeron, gluconon.
Ni proponas al vi la receptojn de energiaj trinkaĵoj, kiujn vi povas prepari.Receptoj de energio trinkas
- Glaso da varma akvo, mielo al gusto, du centimetroj da zingibra radiko, pinĉaĵo de cikrilo, pinĉaĵo de tera kartomo. Tranĉu zingibron, uzante gazetaron por ajlo, elprenu ĝin en mukon. Aldoni spicojn, miel kaj verŝi bolantan akvon. Ne trinku ĉi tiun trinkaĵon nokte, ekde tiam ĝi estos ekstreme malfacile dormi. Mielo ĝojos kaj plibonigos la guston de energio, kurkumo energios kaj plibonigos metabolon, zingibro ankaŭ estas trezoro de bonfaraj propraĵoj.
- Malrapida banano, du kuleroj de migdala oleo, du brasikaj folioj, duone vitro da jogurto, kulero da lina semoj, vitro da lakto. Ĉi tiu trinkaĵo estas rekomendata por trinki matene, vi povas aldoni al la energio du sekaj toastoj - tiam vi ricevos nutran kaj sana matenmanĝon.
- Du tasoj da kafo, du kuleroj da butero. Ne uzu tujan kafon. Por prepari ĉi tiun energian trinkaĵon, prenu buteron kaj biskviti per likvilo kun la kafo ĝis akiri ŝaŭmon.