Se vi volas esti svelta kaj sana, tiam nutrististoj konsilas ĉiutage manĝi verdulojn. Ĝi enhavas grandan kvanton da vitaminoj, kiuj estas necesaj por la korpo. Ĝenerale elektitaj herboj povas plibonigi signife la guston de ia telero, nur ĉi tie la ĉefa afero ne devas forigi ĝin.
Nepre kontrolu la alergiojn al la verduloj, kiujn vi uzos. Ĝi ne rekomendas malhelpi tiajn produktojn al homoj, kiuj suferas ulcerojn, gastritojn, kaj ankaŭ havas inflamajn malsanojn de la hepato kaj intestoj.
Celerio sur ĉiu tablo
En la antikva Grekio, la celerio estis anstataŭigita per laŭro, ĉar ĝi estis de ĝi, ke kronoj estis faritaj kaj premiitaj al la gajnintoj. Kaj vi scias, ili faris la ĝustan aferon, ĉar ĝi estas tre utila por la homa korpo. Pozitiva ago de celerio:
- Oni devas subteni la akvoplanan ekvilibron;
- forigas toksinojn de la korpo;
- agas kiel analgésico;
- plibonigas la nervozan sistemon;
- freŝa spiro;
- plibonigas sangan formadon en la korpo;
- povas esti uzata kiel salo anstataŭanto.
Aldoni celerion al diversaj pladoj kaj preparu sukon de ĝi.
Ĉiu, via plej ŝatata amiko kaj petroselo
Dill estas tre populara verdaĵo, kiu estas uzata por kuiri salatojn, varmajn kaj unuajn kursojn, tamen ĝi estas nemalhavebla por pikanta kukumoj. Ĝi plibonigas digeston kaj intestinan funkcion, kaj ankaŭ normigas premon. Koncerne al petroselo, ĝi agas sur la korpo kiel diurético, kaj ankaŭ provizas vin kun vitaminoj kaj la necesaj spuroj.
Populara Bazilo
Hodiaŭ, por la preparado de multaj teleroj, ĉi tiu hinda herbo estas uzata. Bazilo estas verda, blanka, rozkolora, purpura. Aldonu iom da herbo ĉe la komenco kaj al la fino de kuirado, kaj memoru, ke vi ne bezonas tranĉi planton per tranĉilo, ĉar ĝi perdas ĝiajn utilajn proprietojn, estas pli bone tiri viajn manojn. Bazilo helpas plibonigi la digestadon, kaj ankaŭ funkcias kiel sedativo por la nervoza sistemo.
Arbaro herbo
Dum longa tempo niaj prapatroj kolektis herbojn en la arbaro kaj preparis diversajn medikamentojn por ili. Vi ankaŭ povas rekuperi por fungoj kaj ne forgesu ĉesigi utilajn verdojn, ekzemple:
- Sovaĝa helpo helpas redukti kolesterolon en la sango;
- Pramo enhavas grandan kvanton da vitamino C;
- En la dandelo enhavas multajn reprezentantojn de la ĵurnalo.
Ŝatata produkto de la maristo Papajo - spinaco
En la fama karikaturo ĉi tiu planto donis al la maristo teruran potencon, sed ĉion, ĉar ĉi tiu planto enhavas utilajn substancojn necesajn por la korpo. Spinaco havas pozitivan efikon sur la funkciado de la intestoj. Aldonu ĝin al salatoj kaj aliaj pladoj.
Melissa aromática
Aromata herbo enhavas esencajn oleojn , organikaj acidoj kaj vitaminoj. Melis povas esti aldonita ne nur al malsamaj teleroj, sed ankaŭ por trinkaĵoj. Ĝi helpos plibonigi intan funkcion kaj malpezigi vin de kapdoloroj.
Fragraj Herboj
La plej elstaraj reprezentantoj de ĉi tiu grupo estas timoj, kuminoj, tarrakoj, mojoj. Se, ekzemple, post densa vespermanĝo, manĝu kelkajn foliojn de karavato, tiam redukti la severecon en la stomako kaj
Utila koriandro
Ĝi konsistas el vitaminoj B kaj PP, kiuj helpas plibonigi la laboron de la koro, intestoj, kaj ankaŭ trankviligas la nervozan sistemon. Aldonu ĝin al viando kaj fiŝaj pladoj, same kiel salatoj.
Kiel vi povas vidi, ĉiuj supraj herboj efike influas la laboron de la intesto, kaj efektive de la tuta organismo, danke al tio, ekstraj funtoj fandiĝos antaŭ niaj okuloj, kaj post momento vi ne memoros pri ili.