La demando pri la profitoj kaj damaĝoj de juglandarboj nepre ŝanĝas en ĉiuj, kiuj aliĝas al la principoj de sana nutrado. Antaŭ ĉio, ĉi tiu produkto ĉiam estas rekomendata de nutraciaĵoj kiel fonto de vegetala proteino kaj valoraj grasaj acidoj. Sed samtempe, spertuloj avertas pri la ĉeesto de kontraŭindikiĝoj por la misuzo de ĉi tiu nukso. Ĉiutaga normo - 5-6 kernoj, por superi ĝiajn kuracistojn, ne konsilas ne fari multe da damaĝo al propra organismo. Kio determinas ĉi tiun regulon kaj kial ĝi devas esti observita, vi povas ekscii, ĉu vi studas pli proksime la posedaĵojn de mirinda frukto.
Profitoj de juglandarbo por la korpo
En la kernoj de ĉi tiu planto enhavas grandegan kvanton da valoraj substancoj, precipe inter ili estas asigni vitaminojn: C, E, K, A, PP, esencaj aminoácidos , vegetalaj oleoj, taninos, saloj de fero, kobalto, coumarino, kuŝanoj kaj steroidoj. Krome, en nuksoj, multaj proteinoj, proteinoj - 15%, fibro - 6-7%. Ili estas tre altaj en kalorioj - tiel kiel 650 kcal por 100 gramoj, do oni ne rekomendas manĝi pli ol 5-6 tage por ne provoki obesidad kaj digestivajn problemojn. Tamen, se vi ne superas la preskriban dozon, tiam juglandoj povas alporti gravajn profitojn. Kaj la utila efiko de ĉi tiu produkto efikas tuj sur ĉiuj sistemoj de la korpo.
Kio povas esti la utilo de nuksoj:
- fortigi memoron, aktivigi intelektan aktivecon;
- stimuli la procezojn en la cerbo, plibonigi sian sangan fluon;
- Optimumigi metabolajn procezojn;
- plibonigi la laboron de la digesta vojo, malpezigi la estreñimiento;
- plibonigi la kondiĉon de la haŭto kaj haro;
- estas uzataj kiel rimedo por malhelpi cardiovaskulajn malsanojn;
- helpi por normaligi la korpon en hipertensio kaj atherosclerosis;
- normaligi la nivelon de kolesterolo en ĉeloj;
- redukti la riskon de onkologio;
- pozitive influas seksan funkcion.
En populara kuracilo, ne nur uzataj kernoj, sed ankaŭ folioj de juglandoj. Infuzaĵo de ili havas restarigan, anthelmintikan, antimicrobian kaj kontraŭinflamatan efikon. Kaj ili sukcese traktas per malmola resanigaj vundoj.
Koncerne al damaĝo, la juglandoj povas kaŭzi koleron de la mukozoj de la buŝo, alergioj, exacerbate colitis aŭ ekzemo.
Profito kaj malutilo de juglandarbo por virinoj
La juglandarbo estas ekstreme montrita al belaj sinjorinoj. Ĝi helpas trakti diversajn "virinajn" malsanojn, precipe kun menstruaj doloroj, ciklo-malobservo. Nukso povas esti uzata kiel rimedo por malhelpi kanceron de mamo kaj malfekundeco. Krome, danke al antioksidantoj, la produkto kapablas malrapidigi la maljuniĝantan procezon kaj plibonigi la korpon de la tono, laŭvorte revenante junularon. Ĝia regula uzo havas tre pozitivan efikon sur aspekto.
Aparte oni devas informi pri avantaĝo kaj malutilo de juglandarbo ĉe gravedeco. Pro tio ke la produkto enhavas multan vitaminon B6, ĝi reduktas la riskon de disvolvi patologiojn en la feto kaj malpezigas la simptomojn de toksiko. Tamen, vi bezonas manĝi la nukso modere, post certigi, ke ne ekzistas alergio al ĝi. Antaŭ ĉi tio, ĝi ne estas superflua konsulti kuraciston.
Utiloj kaj damaĝo de rostitaj nuksoj
Multaj diskutadoj ankaŭ levas demandojn pri la profitoj de frititaj juglandoj. Ĝi valoras rimarki, ke dum varma traktado ĉi tiu produkto perdas iujn valorajn substancojn, kaj se fritado estas intensa, danĝeraj karcinogenoj povas esti formitaj en la kernoj kiuj pliigas la riskon de onkologio kaj neas la rejuvenecigan efikon de la kruda produkto. Krudaj nuksoj estas plej bone rostitaj sur bakanta pleto en la forno, evitante ŝveligi.