Mituloj povas esti konsiderataj delikateco por ilia delikata aspekto. Ili ankaŭ havas multajn ŝatantojn, kiel la resto de la mariskoj - post ĉio, ĉi tiu espectacular aperitivo povas ornami iun tablon! Krome, ĝi estas sufiĉe malpeza produkto, kaj vi povas pagi ĝin eĉ dum peza perdo. Konsideru kiom da kalorioj en mituloj kaj kiaj profitoj estas.
La profitoj kaj kalika enhavo de mituloj
Kiel jam indikis supre, mituloj estas sufiĉe malpeza produkto. La karnaj mituloj havas kalorikan enhavon de nur 77 kcal por 100 g Plejparte ĝi estas protekta produkto - 11.5 g. Estas tre malmulte da graso en ĝi - nur 2 g, kaj karbonhidratoj ankaŭ - 3.3 g. Danke al ĉi tiu komponaĵo, ĉi tiu produkto estas ideala por dieta kuirarto.
Ĝi valoras rimarki kaj utilajn proprietojn de mituloj. Konsumante ilin, vi riĉigas vian korpon kun maloftaj esencaj omega-3 kaj omega-6-acidaj, kiuj estas nur ĉe mallarĝa gamo de mariskoj. Plie, en mituloj ekzistas multaj vitaminoj - A, C, PP, E, kaj ankaŭ grupon B. Ekzistas ankaŭ utilaj mineraloj - magnezio, kalio, kalcio, natrio , fero kaj fosforo.
Ilia regula uzo en manĝaĵo havas ĝeneralan plifortigan efikon, plibonigas
Mituloj por pezo perdo
Pro la malalta kalika enhavo de mituloj, ili povas esti uzataj kiel elemento de sana nutrado kiam perdas pezon. Estas plej bone ŝanĝi al la ĝusta manĝaĵo kun deviga densa matenmanĝo, bona lunĉo kun likva varma manĝaĵo, kaj por vespermanĝo ĝi estas la mituloj kun legomaj garniŝoj, kiuj estas preferitaj.
Ĉi tiu bongusta kaj simpla dieto rapide helpos vin enformiĝi, kaj plej grave, vi povas aliĝi al ĝi tiom longe kiel vi volas, ĉar ĝi estas senkulpa. Lin ĉefa - ekskludas ĉion dolĉa, grasa kaj floreca. Ĉi tio estas kondiĉo por sana pezo perdo.