Dieto de ovoj estas tre populara kaj sufiĉe efika maniero riĉigi la korpon kun utilaj substancoj, plibonigante vian bonstaton kaj, kompreneble, perdante pezon.
Reguloj pri perdi pezon sur ovoj de ovo
Yolk estas riĉa en vitaminoj A, B, D, H, fero , jodo, zinko, fosforo, kalio kaj kalcio. Biotino, kiu ĉeestas en la yemas, plibonigas la normaligon de lipida metabolo, rapida asimilado kaj konsumado de grasoj.
Unu el la receptoj de la dieto en yemas de ovoj sugestas la uzon de boligitaj yemoj kune kun malaltaj kalorioj. Kun ĉi tiu peza perdo programo, vi devas certigi abundan trinkan reĝimon kaj regulajn ekzercon. Kategorie oni devas forĵeti trinki alkoholajn trinkaĵojn.
Dieta menuo sur ovoj de yemas:
- Matenmanĝo - parto de kuŝita brasiko , kun cepoj, karotoj kaj freŝaj tomatoj, same kiel 2 yemas.
- Luno - legomoj, vaporitaj kaj 100 gramoj da boligitaj fiŝaj aŭ karnaj.
- Vespermanĝo - kuiris legomojn.
El trinkaĵo oni devas prefere al tomato-suko, ne svingita teo kaj minerala akvo sen gaso.
La daŭro de ĉi tiu dieto estas 3 tagoj, por kiu vi povas forigi 2-3 kilogramojn da troa pezo.
Reguloj pri perdi pezon sur krudaj yemas
La dieto pri krudaj ovoj estas konsumi manĝi koktelon de ovo el 2 krudaj yoj kaj 1 kulero da mielo dum 3 tagoj. Pezo perdo estos ĉirkaŭ 2 kilogramoj.
Por matenmanĝo, vi devas trinki oktran koktelon kaj tason da teo aŭ kafo sen sukero kun tranĉaĵo de citrono. Por tagmanĝi, oni postulas 100 gramojn da malalta grasa fromaĝo kaj taso de nekolorita teo. Vespermanĝoj devus konsisti el 1 sekalo da brusto kaj parto de maldika buljono.
Malakcepti de dieto en yemas - kruda aŭ boligita estu por hepaj malsanoj, cardiovaskulaj kaj digestaj sistemoj, kaj ankaŭ individua intoleranciaĵo de la produkto.