Saladujo "Marĝa koktelo" kun salikokoj kaj kalmetoj estos estimita de amantoj de mariskoj. Ĝi estas en ĉi tiu snackplato, ke la donacoj de la maroj perfekte malkaŝas siajn gustojn kaj samtempe konservas ĉiujn utilajn proprietojn ĝis la plej plena.
Krome, ni notas la specialajn dietajn karakterizaĵojn de la salato. Mariskoj estas bonega fonto de digestinda proteino, kiu multe pli rapide kaj pli facile digestas de la korpo. En kombinaĵo kun legomoj, maro-koktelo ne alportas absolute nenian difekton al la figuro.
Kiel prepari mariskan salaton "Maro-koktelo" - recepto kun legomoj kaj reĝaj pandaloj
Ingrediencoj:
- maro koktelo (mituloj, polpo, salikoko, kvadrato) - 475 g;
- reĝa salikoko - 5-7 pecoj;
- Freŝaj kukumoj - 2 komputiloj.
- dolĉa pipro - 1 pc.
- salata cepo - 1 peco;
- Olivujoj sen pits - 100 g;
- ĉerizaj tomatoj - 190 g;
- Ofa forta - 110 g;
- freŝaj verduloj elekti - al gusto;
- ajlo - 2 dentoj;
- pomelo - 1 peco;
- Oleo de oleo - 75 ml;
- nigra tero de pipro - por gustumi;
- granulita sukero - por gustumi;
- salo - por gusto.
Preparado
Ni sendas la marĉan koktelon al la kano kun bolanta salta akvo, atendu, ĝis ĝi denove ploros, kovru ĝin, malŝaltu la fajron kaj lasu ĝin daŭri dum du minutoj. Tiam kunfandu la enhavon en kultivilon kaj lasu ĝin al la marboro-vitro la tutan likvaĵon. Boil ankaŭ ĝis pretaj kaj reĝaj pandaloj.
En ĉi tiu tempo ni purigas la salata cepo kaj rondas la duonkrurojn kaj lavas la kukumojn, forviŝos ĝin kaj tranĉas ĝin per malgranda pajlo. Ni forigas la bulgara pipro el la tigo kaj semoj kaj disbatas ĝin simile al kukumoj, tranĉu ĉerizajn tomatojn en duonojn, kaj tranĉas olivojn en ringojn. Ni preterpasas la fromaĝon tra la meza kresto.
Ni konektas en bovlo marĝa koktelo, preta legomoj, fromaĝoj kaj olivoj kaj ni komencas prepari la plenigon. Elprenu la sukon el la pomelo, elpremu la antaŭpurpurajn ajlojn en ĝin, aldonu olivan oleon, aldonu salo al ĝi, saltu ĝin per nigra pipro kaj sukero, miksi bone kaj verŝi la rezultan miksaĵon en salaton. Stiru ĝin milde, metu ĝin sur salata plado, ornamu per branĉoj de freŝaj herboj kaj reĝoj, kaj povas servi.
Kiel prepari saladon "Maro-koktelo" kun ovoj kaj fromaĝo?
Ingrediencoj:
- Maro-koktelo (salikoko, mituloj, polpo, krabo, kalmaro) - 475 g;
- grandaj kokaj ovoj - 2 komputiloj.
- freŝaj kukumoj - 1-2 komputiloj.
- brynza - 120 g;
- olivoj kaj nigraj olivoj - 120 g;
- Grandaj salataj folioj - 2-3 Komputiloj.
- freŝaj verduloj elekti - al gusto;
- Oleo de oleo - 75-80 ml;
- nigra tero de pipro - por gustumi;
- salo - por gusto.
Preparado
Komence, kiel en la antaŭa recepto, ni preparos konvene marokokilon. En ĉi tiu kazo, vi povas uzi la rekomendojn de la antaŭa recepto kaj rezisti mariskojn dum du minutoj
Pliaj boŭloj, puraj kaj tranĉitaj en malgrandajn tranĉojn de ovoj, mueli pajlon lavitan kaj sekigitajn kukumojn, kaj tranĉu olivojn kaj olivojn en rondoj. Ni disŝiros salatajn foliojn kun manoj aŭ tranĉitaj en striojn. Post tio, miksi la pretajn ingrediencojn en salata bovlo, metu la pecojn de fromaĝo supre kaj vestu la salaton kun miksaĵo de oleo, pipro kaj salo.