Stroke estas neesprimebla malfeliĉo por la paciento kaj lia tuta familio. Tamen, la perditaj funkcioj povas esti redonitaj, plej grave, por trovi sin en moralaj fortoj. Ekzercoj post bato povas komenci fari jam de la tria tago post la okazaĵo. La komplekso de ekzercoj post frapo estas nomumita laŭ kiu parto de la cerbo estis tuŝita. Kaj la unua etapo de fizikaj ekzercoj post frapo ĉiam estas pasiva - gimnastiko estas sentita kuŝanta, sidanta, aŭ ĝi povas esti nur ekzercoj por vizaĝaj muskoloj de la vizaĝo.
Ekzercoj
- IP - staranta, kruroj kune. La manoj estas fermitaj en la ŝlosilo ĉe la nivelo de la kesto, levas la elĉerpiĝo de la artaj manoj super la kapo, tiam en la inspiro ni malsupreniras al la pozicio antaŭ la kesto. Ni plenumas 5 fojojn.
- Post la antaŭa ekzerco, ni malsupreniras la fermitajn rektajn brakojn malsupren, sur elĉerpiĝo ni levas horizontale antaŭ brusto. Je la inspiro ni malaltigas ĝin al la FE. Ni plenumas 5 fojojn.
- Manoj malantaŭ sia dorso en la seruro. Sur elĉerpiĝo ni altigas ilin kiel eble plej altan, sen klini sin antaŭen. Ni plenumas 5 fojojn.
- Manoj malaltiĝas malantaŭ la dorso, sur elĉerpiĝo ni levas manojn laŭ dorso, klinante ilin en kubutoj. Je la inspiro ni malaltigas ĝin al la FE. Ni plenumas 5 fojojn.
- Manoj malstreĉiĝi.
- Ni levas brakojn etenditajn super nia kapo, sur elĉerpiĝo ni apogas antaŭen, manojn etendiĝas al la planko. Ni revenas al la FE - starante sur la kruroj kun malstreĉitaj manoj. Ripeti 5 fojojn.
- Manoj sur la zono, levi vian dekstran brakon kaj apogi al la flanko. Ni alternas la deklivojn sur ambaŭ manoj.
- IP - manoj sur la talio, sur elĉerpiĝo, ni malaltiĝas, ni vaste reproduktas manojn. Sur inhalación ni revenas al la IP kaj ripetas 5 fojojn.
- Manoj antaŭ li, klinitaj ĉe la kubutoj, manoj en pugnoj. Ni reduktas kaj dividas la skapulon en du kontojn.
- La manoj de la mahi estas cirklaj alternate. Unue antaŭen, tiam reen.
- Samtempe flugas kun ambaŭ manoj antaŭen kaj reen.
- Manoj malstreĉitaj.
- Manoj antaŭ li, brosoj en kameloj. Ni disvastigas manojn sur la flankoj.
- Ni faligas manojn per pugnitaj pugnoj ĉe la nivelo de la koksoj, levas la nivelon de la ŝultroj tra la flankoj.
- La kruroj estas pli larĝaj ol la ŝultroj, ni malsupreniras la kapon malsupren, tiam ni malstreĉiĝas la ŝultran zonon kaj brakojn, rondigante la dorson. Ni transpasas la pezon de la korpo al la dekstra kruro kaj disŝiras la maldekstran kalkanon, riparu ĝin, tiam transmetu la pezon de la korpo al la maldekstra kalkano. Ni ripetas, kiel eble plej malfiksas la korpon.