Plado de nacia franca kuirarto fariĝis la ĉefa plado de efika dieto! Kiel vi jam divenis, ĝi estos pri cepo-supo, kiu estas la bazo de cepo-dieto.
Por prepari ceporan supon vi bezonos:
- cepo - 5-6 pecoj;
- brasiko - 1 kapo;
- Bulgara pipro - 2 pecoj;
- tomatoj - 1-2 komputiloj.
- celerio - 1 grupo.
Preparado
La maniero de kuirado de cepoj estas ekstreme simpla, necesas preni panon, enŝovi ĝin en tranĉi legomojn, verŝi malvarman akvon, kaj alporti herbon. Post kiam la akvo bolas, bolas dum 10 minutoj kun malalta varmo, tiam kuiri ĝis la legomoj estas molaj. Salo kaj spicoj aldonas al gusto.Kuĉa supo povas esti manĝita en senlimaj kvantoj, kaj ĉiam por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo. La dieto sur cepo-supo estas sufiĉe bongusta kaj nutra. Krome, la supo dum longa tempo lasas senton de satiro.
Por maksimumigi la efikon de la dieto, oni konsilas manĝi nur supo, sed se via korpo ne kutimiĝas tian nutradon, kaj vi sentas malforton aŭ ioma misfunkciadon, kelkfoje inkluzivas la dietajn fruktojn, vegetalajn salatojn kaj kuiritan karnon. Manĝaĵoj povas esti manĝataj ne pli ol 200 g (ne pli ol dufoje semajne), prefere kokido, aŭ vualo. Legomoj kaj fruktoj povas esti manĝataj en senlimaj kvantoj.
Dieto estas facile uzebla, ĝia daŭro estas nur sep tagoj, por kiu vi povas perdi 3-5 kilogramojn, laŭ la menuo, kiun vi mem faris.
Dum la dieta cepo, ĝi malpermesas konsumi farunproduktojn kaj fermentitajn produktojn de lakto, ankaŭ alkoholaj trinkaĵoj estas malpermesitaj. Aliĝante al cepo-dieto, oni rekomendas trinki mineraĵon ankoraŭ akvon. Verda, nigra teo kaj kafo povas esti en limigitaj kvantoj kaj malfortaj, sen sukero.
Se vi kontentiĝis pri la ago de cepo-supo, skribu vian opinion pri la cepo-dieto.