Nuntempe, tre popularaj kombinoj de malsamaj mono-dietoj, kiuj ne permesas al la korpo sperti akran mankon de proteino, karbohidratoj aŭ grasoj, kaj samtempe purigi la intestojn, kaŭzante la korpon konsumi grasajn deponejojn.
Unu el ĉi tiuj dietoj bazas sur rizo, kokido kaj legomoj. Daŭro de la dieto estas 9 tagoj, por kiu vi perdos 4.5 ĝis 9 kilogramojn, por ĉiu produkto, kiun vi havas 3 tagojn ĉiun.
Tagoj 1 -3 - Rizo:
- antaŭpremu 1 tason da rizo en akvo nokte;
- Matene lavu la rizon, lavu la amelon;
- boli en akvo sen salo kaj oleo;
- Kia rizo estas plej bone por dieto - nur blanka kun longaj aknoj, brunaj, por ne preni.
Ĉiutage manĝi ĉi tiun parton de rizo, dividante ĝin en 5 ĝis 6 manĝoj. Paralele vi devas trinki 2 - 2.5 litrojn da akvo kaj manĝi 3 korpon. Mielo, lavante ilin per akvo.
Tagoj 4 - 6 - kokido:
- bezonas 1 kokido pezo 1.2 - 1.4 kg;
- Ni kuiras kokidon en duobla kaldrono;
- distribui por 5 - 6 manĝoj;
- blanka karno miksita kun ruĝa.
Akvo kaj mielo restas en vigleco. Ĉiutage oni devas manĝi unu kokidon.
Tagoj 7 - 9 - legomoj:
- 1 kg de legomoj estas postulita dum 1 tago;
- ĉefe legomoj devas esti blankaj kaj verdaj;
- duone kuirita, kaj la dua duono manĝas kiel salato.
Ne forgesu pri mielo per akvo.
Rizo kaj suko de tomato
Ankaŭ estas variado de dieta dieto kun rizo kaj tomato-suko.
En la unua tago ni manĝas glason da rizo kuirita per analogio kun la reguloj de la antaŭa dieto.
En la dua tago ni trinkas 1.5 litrojn da tomato suko, ni manĝas 1 tbsp. Kuleta rizo por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo.
En la tria tago, rizo jam ne manĝas. Ni limigas nin al nur 2 litroj da tomato suko kaj akvo sen limigoj.
Ĉi tiuj estas striktaj dietoj, kiuj ne devus esti recurritaj ĉiun monaton post ĉiu festeno aŭ antaŭ ĉiu liberigo. Ideale, ili estas desegnitaj por purigi kaj prepari la korpon dum longa dieto aŭ transiro al sana, ekvilibra dieto .