Havi graciajn formojn - fariĝis unu el la gravaj celoj en nia tempo. Ne mirinde, ke Interreto regule proponas diversajn manierojn perdi pezon de 10 kilogramoj aŭ pli en la transdono. La plej popularaj ebloj por "malpli 10 kg" dieto estas pomoj kaj kefiroj.
Apple dieto
Apple dieto estas desegnita dum semajno, la rezulto - malpli 10 kg. Ĝia efikeco estas klarigita per la fakto, ke pomoj estas bona fonto de pektino. Ĉi tiu polisacarido de vegeta origino estas konata por forigo de toksinoj de la korpo, reduktanta kolesterolon, reduktante sangajn sukkivelajn nivelojn kaj normalecigi metabolon . La dieto de ĉi tiu dieto konsistas el pomoj, legomoj (betoj, karotoj, verduloj), cerealoj (rizo, avena), doma fromaĝo, kaj malgranda nombro da ovoj - ne pli ol 2 pecoj por semajno. Ankaŭ en la menuo vi povas inkludi juglandarbojn, mielon aŭ kukan sukeron, citronan sukon. Krome, dum la manĝaĵo de la manĝaĵo devas trinki almenaŭ 1.5 litrojn da akvo boligita.
Kefir dieto
Kefir dieto estas desegnita dum 7 tagoj, la rezulto - malpli 10 kg. Dum ĉi tiu dieto, vi devas trinki 1,5 l de senpaga kafo ĉiutage. Krom tio, la menuo inkluzivas:
- terpomoj - 5 pecoj;
- boligita kokido -100 g;
- boligita maldika porko aŭ bovaĵo - 100 g;
- fiŝitaj bolitaj - 100 g;
- freŝaj fruktoj kaj legomoj - sen limigoj.
Ĉiutage vi devas inkludi en via dieto unu el la supraj produktoj (krom 7 tagoj - ĝi estas ekskluzive sur kefir), prefere en la ordo en kiu ili estas listigitaj.
Avantaĝoj de dietoj
Ĉiu el la dietoj estas tre efika - malpli 10 kg en nur semajno, plus, ĉi tiu dieto estas malmultekosta, simpla por plenumi.
Malavantaĝoj
Tre malalta proteino (pomo-dieto) kaj forta deficito de kalorioj kaŭzas ke la korpo perdu pezon pro muskola maso. Do la ĉefa malavantaĝo de ĉiu ĉi tiuj rapidaj dietoj - la 10 kg, kiujn vi perdos, konsistos ĉefe en muskoloj kaj troaj fluidoj, kaj grasaj tendencas restos neeviteblaj. Sekve la dua malavantaĝo de pomo kaj kefir-dietoj estas la rapida reveno de troa pezo , tk. la malpli da muskoloj, la malpli da kalorioj, kiujn bezonas la korpo; Pli atingas la grasajn ĉelojn, kial ili kreskas kaj multiĝas.