Hejma fromaĝo ne nur estas bongusta kaj dieta, sed ankaŭ tre utila por la produkta korpo. Ĝis nun ekzistas multaj malsamaj receptoj, kiuj kontentigos la gustojn de preskaŭ ĉiuj.
Dietaj teleroj de doma fromaĝo
Homoj, kiuj zorgas pri sia aspekto, zorge zorgas pri la elekto de manĝaĵo por la dieto . Dieta domaĝa fromaĝo, kies kalifera enhavo estas ĉirkaŭ 80 kcal por 100 g, estas ideala por tiuj, kiuj perdas pezon.
Vegetala salato
Ingrediencoj:
- Koraĝa dieto - 200 g;
- leeks - 1 peco;
- Bulgara pipro - 100 g;
- malalta graso dolĉa kremo - 2 tbsp. kuleroj;
- nigra pipro, herboj.
Preparado
Vegetaloj devas esti tranĉitaj en malgrandajn kubojn kaj miksitajn kun domaĝa fromaĝo. Sezonu kun salato da dolĉa kremo kaj pipro.
Peza fromaĝo pezo
Ingrediencoj:
- mola dieta kudro - 200 g;
- Malgranda grasa dolĉa kremo - 20 g;
- nigra pipro, salo, verduloj, tuta tritika pano.
Preparado
Petu vian plej ŝatatan verdon kaj kombini ĝin per doma fromaĝo kaj akra kremo. Aldoni salo, pipro kaj miksi plene. Tranĉi la pano kaj disvastigi la tranĉaĵoj kun la finita kursa maso.
Receptoj de dolĉa dieto de fromaĝo
Kaserole kun kukurbo
Ingrediencoj:
- Kukaĵo de dieto - 150 g;
- ovoj - 2 pecoj;
- sekvinberoj - 50 g;
- sukero - 6 tbsp. kuleroj;
- Maniko - 3 tbsp. kuleroj;
- Kukurbo - 0.5 kg;
- Butero.
Preparado
Kukurbokapo, tranĉita en grandaj punktoj kaj baku je 180 gradoj dum 45 minutoj. Tiam la kukurbo devas esti malvarmigita kaj disbatita per likvigilo en purao. Al ŝi, sendu duonon de la sukero, mango kaj ovo. En aparta ujo, kombini la doman fromaĝon , la cetera sukero, la mango, la ovon kaj la antaŭe lavitajn kaj sekigitajn sezonojn. Prenu la formon kaj zorge lubriku ĝin per butero. Glata en kelkaj centimetraj tavoloj, elmetu la kukurbon, tiam la kurba maso, denove la bakatojn, ktp. La kaserolo estos boligita je temperaturo de 180 gradoj dum 50 minutoj.
Cheesecakes
Ĝi estas nur ideala dieta matenmanĝo de domaĝa fromaĝo, kiu apelacios ne nur al plenkreskuloj, sed ankaŭ al infanoj.
Ingrediencoj:
- Kukaĵo de dieto - 500 g;
- ovoj - 1 peco;
- jogurto, sekvinberoj.
Preparado
Kombini la doman fromaĝon kun la ovo kaj miksi plene. Raizoj lavas, sekigas kaj aldonas al la rezultanta maso. Prenu la silikajn muldilojn kaj metu la varojn en ilin. En la precalentigita forno ĝis 180 gradoj, la varoj estos boligitaj dum 25 minutoj. Servu la siropo kun jogurto, freŝa frukto kaj beroj.