Tre ofte, la kutimo zorgi pri dolĉaĵoj aŭ aliaj desertoj fariĝas dolĉa toksomanio. Forigi ĉi tiun problemon estas malfacila, sed ankoraŭ eblas.
Kaŭzoj de dependeco de dolĉaj
Strange sufiĉe, sed en la plej multaj kazoj ĉi tiu problemo havas psikologiajn kialojn. Se vi rimarkas similan problemon, unue provu respondi la demandon, kio estas la vera kialo, ke vi manĝas tiom dolĉa? Plej verŝajne, vi diras, ke tio alportas senton de feliĉo.
Eblaj kialoj:
- Kiel infano, kiel rekompenco por iu atingo, ĝi estis la ĉokoladoj. Por trankviligi vin, gepatroj ankaŭ uzis desertojn.
- Koloraj reklamoj montras senkonscie kaj feliĉan vivon kun io dolĉa en la manoj.
- Malpermesitaj temoj, kaj ĉiuj dietoj malpermesas la uzon de dolĉaĵoj.
Kiel forigi la dependecon de dolĉa?
Por liberigi ĉi tiun problemon unufoje por ĉiuj, necesas tuj batali la psikologian kaj la fisiologian komponanton.
Iuj utilaj rekomendoj:
- Manĝu dolĉajn fruktojn - ĉi tiu estas unu el la plej bonaj manieroj superi dependecon de dolĉa. Enportu la ĉiutagan dieton de pomoj, piroj kaj iuj beroj.
- Iru por sportoj. Tre ofte, kial vi manĝas dolĉaĵon estas la manko de energio, la fizika ŝarĝo estas bonega por trakti ĉi tiun problemon. Por fari ĉi tion, ajna aktiveco, ekzemple, naĝado , dancado aŭ eĉ regula promenado, estas taŭga.
- Venki la psikologian dependecon pro la dolĉa provo ekskludi ĉiujn stimulojn de via vivo. Por eskapi aflikton, trovi amuzon.
- Mirinda ilo por malstreĉiĝi - aromatherapio. Uzu dolĉajn odorojn, kiuj helpos trompi la cerbon kaj poste forigi la toksomanion.