Migdalo raportas al la plej favoritaj nuksoj de granda nombro da homoj, danke al ĝia dolĉa gusto. Ĝi estas uzata por prepari diversajn pladojn kaj kiel apartan manĝaĵon, do ne surprizas, ke multaj demandas ĉu eblas manĝi migdamojn, kiam ili perdas pezon kaj kio estas la uzo de ĉi tiuj nuksoj?
Eĉ malnovaj kuracistoj uzis ĝin por trakti grandegan malsanon kaj estis konsideritaj garantio de beleco kaj sano.
Kio utilas por migdaloj?
Unikaj proprietoj de migdaloj estas provizitaj per larĝa kemia komponado:
- Estas migdaloj, vitamino E , kiu estas natura antioksidanto kaj rezistas la formadon de liberaj radikaluloj en la korpo.
- La komponado de ĉi tiu nukso estas fibro, kiu helpas al digesto kaj purigas la korpon de toksinoj kaj aliaj malkomponaĵoj. Ĉi tio estas kio determinas la profitojn de migdaloj kiam perdas pezon. Kun regula konsumado de ĝi, vi povas malhelpi la estontecon.
- La proteino kune kun la fibro influas favore al la metabola indico, kiu siavice influas perdo de pezo.
- Migdaloj balancas kun ekvilibrigita enhavo de mineraj substancoj kaj la ĉeesto de nesaturaj grasaj acidoj. Sekve, kun ĝia regula konsumo, vi povas forigi digestajn malordojn.
Migdalo - profitoj kaj damaĝoj perdi pezon
Pro la alta kalika enhavo de ĉi tiu nukso (en 100 g enhavas 645 kcal), ĝi ne rekomendas malhelpi ĝin. Nutricistoj ne konsilas rezigni ĉi tiun utilan produkton, ĉar danke al ĝia nutra valoro, migdaloj povas esti mirinda snack. Dum la dieto, vi povas senĉese porti kelkajn nuksojn kun vi, por ke vi povu rapide kaj sen damaĝi la figuron forigi vian malsaton. Krome, ĉi tiu produkto helpos subteni bonan humuron dum pezo.
Freŝaj studoj montris, ke utilaj substancoj en migdaloj kontribuas al redukto de korpa graso. Malgraŭ la fakto, ke ĉi tiuj nuksoj estas sufiĉe grasaj, vi ne timu vian pezon, ĉar ĉi tiu graso rapide forigas de la korpo. Pro la fakto, ke migdaloj reduktas la kolesterolon en sango kaj purigas la sangajn glasojn, ĝi plibonigas la grasan procezon.
Ĝi valoras diri, ke ĉi tiuj nuksoj havas malaltan glucemian indekson, kio signifas, ke ili iom post iom pliigas la nivelon de glukozo en la sango, kiu siavice permesas vin senti saturita dum longa tempo. Danke al tio, la kvanto da manĝaĵoj manĝitaj estas grave reduktita, kaj laŭ tio, la tuta kalorio enhavo de la ĉiutaga menuo.
Kio utilas por virinoj?
Krome, ke ĉi tiu nukso helpos forigi ekstrajn funtojn, ĝia uzo havas pozitivan efikon sur la haŭta kondiĉo.
Surbaze de migdaloj, vi povas prepari anti-cellulitan arbuston, kiu povas esti
Nutriistoj diras, ke migdaloj estas bonega manĝaĵo por virinoj, kiuj volas havi platan stomakon. Ĉi tiu nukso estas bone digestita kaj ne kaŭzas senton de doloro kaj bloatingo.
Grava Informo
Por profitigi el migdaloj, tre gravas elekti krudan, ne rostitan, nukson, ĉar ĝi konservas siajn utilajn proprietojn en sia kruda formo. Krome, vegetalaj grasoj sub varma traktado ŝanĝas sian strukturon kaj fariĝas malutilaj, do uzante ĝin en ĉi tiu versio, vi nur difektos vian figuron. Memoru, ke vi devas kontroli la kvanton da nuksoj manĝitaj kaj la ĉiutaga imposto ne superas 20 pecojn. Por maksimuma efiko, kombini migdalojn kun diversaj sekaj fruktoj.