Bruseloj - utilaj propraĵoj

Estas multaj varioj de brasiko, kaj ili estas ĉiuj bonega dietaj elektoj por flankoj kaj salatoj. Kelkfoje sufiĉas nur rezigni la vesperkumajn macaronojn, terpomojn aŭ rizojn al favoro de Bruselo, tiel ke ĝiaj utilaj propraĵoj helpas, malpliigas pezon kaj plibonigas vian sanon.

Bruseloj - komponado kaj profitoj

Brusaj ŝuoj estas tre similaj al blanka brasiko, sed malpli reduktitaj - ne plu koturnoj. Ĉi tiu vario estis bredita fare de belga sciencistoj el la klasika brasiko, kaj la komponado de la produkto multajn utilajn substancojn.

De la vitaminoj en Bruselo, ekzistas A, C, PP kaj multaj reprezentantoj de grupo B, inter kiuj estas acida fólico - ĉi tie ĝi estas ordo de grando pli granda ol en multaj produktoj de nia kutima dieto.

Krome, Brusaj ŝuoj riĉigos la korpon kun magnezio, kalcio, fosforo, kalio, fero kaj jodo. Ĝi ankaŭ enhavas diversajn enzimojn, sukerojn kaj aminoacidojn, kiuj kompletigas ĉi tiun riĉan naturan komplekson.

Kio utilas por Bruseloj?

Profitema por la korpo, la regula uzo de Bruselo ŝprucas varion kaj helpas solvi multajn sanajn problemojn:

• plibonigas sangan komponadon, malpliigante kolesterolon;
• Dum gravedeco reduktas la riskon de naskiĝaj difektoj;
• plibonigas okulojn, helpas savi ĝin laborante en komputilo;
• fortigas la arierulojn de la korpo pro ĝiaj antioksidaj propraĵoj;
• reduktas la riskon de evoluado de astmo kaj enfisema;
• plibonigas cerbon funkcion;
• minimumigas la riskon de disvolvi kanceron de mamo;
• reduktas la riskon de koratako;
• Estas bonega antaŭzorgo de estreñimiento;
• helpas malfari de acidez;
• reduktas la riskon de malsanoj de la sistemo cardiovascular.

Kompreneble, por atingi ĉi tiujn efikojn vi devas manĝi Bruselo ŝprucas ne unufoje monate aŭ jaron, sed regule - kelkfoje kelkfoje semajne. Ĉi tio permesos bonajn substancojn amasigi en la korpo kaj fortigi sanon.

Profitoj kaj damaĝo de Bruselo

Malgraŭ multaj pozitivaj proprietoj, Bruseloj havas siajn proprajn kontraŭdirojn, en kazo de ne-observado, pri kiu ĝi eblas damaĝi la korpon. Do, ekzemple, ĝi ne povas esti manĝata de tiuj, kiuj havas problemojn kun la tiroidea glando. Por sana korpo, ne estos damaĝo, sed se estas malobservoj, jodaj absorción povas difekti.

Kelkaj kazoj, Bruselo-floroj kaŭzas bloating - tio minacas ĉefe tiujn, kiuj suferas irritan intestan sindromon aŭ la sindromon de Crohn.