Apple estas la plej antikva kaj plej ofta inter homoj de malsamaj landoj frukto. Ĝi estis apple Eve traktita al Adam, ĝi estis la pomo, kiu falis sur la kapon de la granda Newton, la Troya milito komencis, post kiam la pomo aperis sur la tablo, eĉ en popularaj rusaj fabeloj, multaj herooj sonĝis provi junajn pomojn. Ĉio ĉi parolas pri la enorma populareco de ĉi tiu frukto.
Hodiaŭ ĝi ne estas sekreta por iu ajn, kiu en ĉi tiu frukto ekzistas kompleksa komplekso de la plej gravaj komponantoj, pro kiuj la pomaj posedaĵoj utilaj por homo ne povas esti supervestitaj.
Komponado de pomoj
- Unue, pomoj enhavas sufiĉe riĉan vitaminan komponadon: vitaminoj A , P, PP, C, K, H, grupon B.
- Due, ekzistas ampleksa vario de mineraloj: fero, zinko, kalcio, magnezio, fosforo, kalio, mangano, floro, ktp.
- Trie, pomoj enhavas la bazajn nutraĵojn: pektinojn, antioksidantojn, fibrojn, taninos, organikajn acidojn, fruktosezon, amason, esencajn oleojn, ktp.
Utilaj propraĵoj de pomo
Ni konsideru la bazajn kvalitojn de ĉi tiu frukto:
- Vitamino A helpas konservi vidaĵojn kaj protektas kontraŭ malvarmoj.
- Vitamino C pliigas imunecon, fortigas sangajn glasojn, malpezigas ŝvelaĵon, donas vivon.
- Fibroj enhavitaj en ĉi tiu frukto, kaj helpo kun diareo, kaj kun estreñimiento.
- Regula uzo de pomoj plibonigas digeston kaj plibonigas apetiton.
- Ĉi tiu frukto estas mirinda ilo por malpliigi la nivelon de malbona kolesterolo. Pro ĉi tiu kvalito, pomoj servas kiel helpantoj en la traktado kaj antaŭzorgo de malsanoj de la sistemo cardiovascular.
- Pomoj por virinoj en la postmenopaŭzo estas tre utilaj. La fakto estas, ke ĉi tiuj fojoj, virinoj havas riskon de disvolvi osteoporosis, kaj substancoj trovitaj en pomoj kontribuas plifortigi kaj pliigi ostan densecon.
- Ĉi tiu delikata frukto havas forfektajn efikojn, kio signifas, ke ĝi malhelpas la malsanon de gallstone.
- Fruktoj helpas batali kontraŭpezon. Aldone al utilaj propraĵoj, pomoj ankaŭ povas fanfaroni kun malalta kalorieca enhavo, averaĝante 47 kaloriojn po 100 g. Kiel bonega dieta produkto, la pomo helpas rapidigi metabolon, forigas slagojn, plibonigas digeston, helpante perdi pezon.
- Ĉi tiu frukto funkcias kiel bonega profiláctico de la kresko de ĉeloj de kancero. Ĉi tiu utila propraĵo de pomoj estis ree provita de sciencistoj en malsamaj landoj.
- Pomoj kaj pomaj sukoj povas protekti kontraŭ la formado de ŝtonoj en la vesiko.
- Danke al la fibro , kiu rapide kaj bone solvas, la sango de sukero niveloj malpliiĝas, do la probablo de tia malsano kiel diabeto mellitus malpliiĝas.
- Havante sufiĉe sufiĉan feran enhavon, pomoj estas bonega rimedo por malhelpi la aspekton de anemio.
- Se ni parolas pri la danĝeroj de pomoj, tiam kompare kun la utilaj propraĵoj de ĝia ne multe. Oni devas ĉesi manĝi ĉi tiujn fruktojn al homoj, kiuj havas gastritojn, ulcerojn aŭ pliigitan acidecon de la stomako, serioza inflamo de la vesiko. Memoru, la sukero en pomoj povas kontraŭe influi la emajlon de la dentoj.
Utilaj propraĵoj de verda pomo
Ĝi valoras rimarki, ke verdaj pomoj estas konsiderataj pli utilaj ol ruĝaj kaj flavaj:
- En verdaj pomoj malpli sukero, do ili estas bonegaj por homoj kun diabeto.
- Ĉi tiu verda frukto helpas pli bone digerigi grasajn nutraĵojn.
- Verdaj pomoj estas hipoallergena produkto.
- Ĉi tiu frukto estas utila kun reduktita acidez.
- Verdaj pomoj ne estas tiel malutilaj por la dentoj kiel ruĝaj aŭ flavaj.