Se vi ŝatas legomojn kaj pretas serioze limigi vin en la dieto, tiam la dieto sur apio estas por vi. Ĝi raportas al malaltaj kalorioj kaj povas daŭri 2 semajnojn. Dum ĉi tiu tempo, vi povas perdi ĝis 7 kg da troa pezo. Supo havas pozitivan efikon sur la laboro de la gastrointestinal vojo, kaj ankaŭ pliigas la metabolaran indicon. Dum tia dieto, supo de celerio rekomendas konsumi almenaŭ 3 fojojn tage. Krom perdi pezon, vi povas purigi la intestojn de toksinoj kaj plibonigi la korpon. Celerio enhavas multajn vitaminojn, mineralojn kaj diversajn acidojn, kiuj agas kiel tonika kaj rejuvenema agento. Legomoj estas esencaj por la aktiveco de la nervoza kaj cardiovaskula sistemo.
Aldone al supo, vi povas kompletigi la dieton kun amasa fruktoj kaj legomoj, herboj, malmulte grasaj grasaj lakto, bovaĵo, bruna rizo, suko kaj ne svingita teo.
Akcesora supo kun celerio
Ingrediencoj:
- brasiko - 1 kapo;
- radiko de celerio - 220 g;
- cepo - 5 pecoj;
- karotoj - 1 peco;
- tomatoj - 5 komputiloj.
- Verdaj faboj - 400 g;
- verda pipro - 2 komputiloj.
- suko de tomato - 1,5 litroj.
Preparado
Ĉiuj legomoj estas pikitaj, senditaj al pano kaj verŝas la tomatan sukon. Gravas, ke ĉiuj legomoj estas kovritaj per likvaĵo. Enŝaltu fortan fajron kaj kuiri dum 10 minutoj, moviĝante senĉese. Post tio, fermu la kovrilon, malpliigu la fajron al minimumo kaj kuiri dum 10 minutoj.
Celerio grasa brulanta supo
Ingrediencoj:
- brasiko - 1 kapo;
- celerio - 1 grupo;
- cepo - 6 pecoj;
- karotoj - 1 peco;
- tomatoj - 5 komputiloj.
- verda pipro - 2 komputiloj.
- kuboj de buljono - 2 komputiloj.
Preparado
Muelu la legomojn kaj verŝu ilin per akvo. Aldonu iom da salo, pipro kaj buljaj kuboj. Se vi deziras, vi povas varii la guston de kukro aŭ pika saŭco. Kuiri al maksimuma varmego dum 10 minutoj, kaj poste redukti la varmegon kaj kuiri ĝis la legomoj fariĝos molaj. Tia dieta supo de celerio povas esti konsumita en senlimaj kvantoj.