Al unu el la plej seriozaj sprainoj estas la etendo de la ligamentoj de la maleolo. Do, kun severaj formoj de traŭmato kaj kun ne-intensiva traktado, vi povas perdi vian kapablon labori por la vivo. Tuj poste pripensu la kaŭzojn de la apero de streĉado, la manieroj de ilia traktado kaj antaŭzorgo de vundo.
Signoj de spreno
Parta rompo de tendonoj plej ofte rezultas falita, akra turno aŭ bato. Tiaj lezoj akompanas al atletoj partoprenante en konkuradoj, same kiel koridoroj, kiuj transiras la relojn sur nepara surfaco. Kazoj de sprainoj ne estas maloftaj kiam ili uzas malkomfortajn ŝuojn.
Tiuj naskitaj kun malforta tendenco en la maleolo ankaŭ povas esti submetitaj al konstanta streĉiĝo.
Sprain: simptomoj
La simptomoj de streĉado estas malsamaj. Ĉi tio estas doloro, ŝvelaĵo kaj trinkado. Ankaŭ, kun ĉi tiu traŭmato, ekzistas malfacilaĵoj pri marŝado kaj nestabileco en la artiko mem. La severeco de la doloro dependas de la intenseco de la simptomoj. En iuj kazoj, etendado kaŭzas nek doloro nek ŝvelaĵo. Sed ankoraŭ bezonas la diagnozon kaj traktadon de specialisto.
Kiel trakti sprain?
La unua afero necesa, kiam tiras la ligilojn de la maleolo estas traktado. La ĉefa asigno de kuracisto estas ripozo, ĉar ŝarĝante "en plena" kruro, vi povas kaŭzi grandajn damaĝojn. Por iu, por malaltigi la aktivecon sur la maleolo de malsana kruro estas nur necesa en la unuaj tri ĝis kvin tagoj.
Helpas redukti la doloron kaj trankviligi la maleolon. Ĵurnala apliko de malvarmo sur dolora makulo reduktas ŝvelaĵon de la piedo. Provu havi doloregan kruron super la nivelo de la koro, la ŝvelaĵo subiĝos, kaj la doloro ne multe zorgos pri vi.
Kelkfoje, kiam la ligamentoj estas sprajitaj, temperaturo eblas. Estas nenio terura en ĉi tio, la kutima reago de la korpo al la traŭmato. Kiel la edemo konverĝas, via 36.6 revenos al normala.
Masaĝo kun sprajoj, kiel kompleksa traktado, estas grava. Komence, la masaĝo ne estas farita sur la maleolo, sed amasigita kaj frakasis la brilon. Iom post iom, masaĝo moviĝas al la traŭmata areo mem. La proceduro prenas mezumon de 15 minutoj.
Foliaj kuraciloj por sprajoj
Kaj kiel kuraci la etendon de la ligamentoj sen iri al la kuracisto? Vi ne devus havi tiajn demandojn, ĉar ĉi tiu traŭmato povas konduki al kirurgia interveno. Se vi ankoraŭ ne volas esti traktita medike, elektu kuracilojn, kiuj devenis de la homoj. Do bonega ilo por etendi la ligamojn estos apliko en la loko de la vundo de kradrita krudaj terpomoj, kiu povas esti miksita kun akra brasiko, kaj kun kradritaj cepoj.
Por forigi la inflamon, vi povas prepari miksaĵon bazitan sur besto graso. Aldoni al
Ne tro multe fariĝos kunpremita bazita sur ajlo. Por prepari la miksaĵon, necesas disbati la ajlojn, aldoni pomon aŭ balsamikan vinagron kaj iom etetan alkoholon. La rezultanta kruelaĵo devas insisti dum semajno en malhela malvarma loko. Svingu antaŭ miksi. Kompremoj estas superpuestas dum dudek minutoj kaj ripetas almenaŭ tri fojojn tage.
Se ne estas tempo por kuiri, tiam prenu brasikon. Malrapide mashu ĝin, grasu kun verda oleo aŭ aspergu per pulvoro de bakta refugio kaj surmetu la ŝvelitan maleolon. Pli bone estas fari ĉi tion nokte, por ne difekti la kruron kaj la brasikan folion por ripari ĝin kun normala aŭ elasta bandaĝo.