Gimnastiko por infanoj

Kiel regulo, ĉiuj aspiras doni la filon en la sekcio, kie ili instruas stariĝi por si mem. Tamen, ĉi tio ne reduktas la popularecon de ĉi tiu tipo de ekzerco, kiel gimnastiko por infanoj. Kompreneble, gimnastikoj cirkloj estas pli popularaj por knabinoj, sed ili povas alporti multajn avantaĝojn al la forta sekso. Antaŭ ol la infano al gimnastiko valoras bone kompreni ĉiujn siajn formojn kaj determini la direkton.

Sportaj specoj de gimnastiko

Unue, necesas distingi vere sportajn specojn de gimnastiko de simple gimnastiko. Do sportaj specoj de gimnastiko oficiale portas tiajn disciplinojn:

Kelkfoje elementoj de gimnastiko troviĝas en aliaj disciplinoj, sed por igi gimnaston oni devas elekti el ĉi tiuj kvar eblaj elektoj.

Karakterizaĵoj de sportaj specoj de gimnastiko

Ne ĉiuj specoj de gimnastiko taŭgas por infanoj. Ni konsideru ĉiujn specojn pli detale kaj difini iliajn ĉefajn karakterizaĵojn:

Sportaj gimnastikoj

Ĉi tio estas olimpia ronda sporto, kiu inkluzivas (por viroj) ekzercojn sur ringoj, sur krucisto, ĉe ĉevalo, sur nevenaj trinkejoj, etaĝaj ekzercoj, kaj ankaŭ bazajn saltojn. Kiel regulo, en tiaj lecionoj, trejnistoj inkluzivas elementojn kaj ekzercojn de akrobado, rítmaj gimnastikoj, ludoj, koregrafio kaj aliaj.

Ritmika gimnastiko

Ĉi tiu sporto estas ekskluzive ina. Ĉi tio inkluzivas diversajn dancajn elementojn, kiuj povas esti plenumitaj kiel kun diversaj objektoj en manoj kaj sen ili. Ankaŭ estas olimpia sporto.

Sportaj akrobatoj

Ĉi tiu sporto signifas malsamajn konkuradojn kaj konkursojn. Akrobokatoj inkluzivas tri grupojn de ekzercoj: akrobataj saltoj, parigitaj kaj grupaj ekzercoj, ekzercoj sur trampolino. Vi povas konduki trejnadon en la gimnazio kaj sur la sporta tero.

Sportaj aerobikoj

Ĉi tiu speco de sporto implicas plenumi kontinuan aron da ekzercoj, kiu inkluzivas kombinojn de teknike kompleksaj akiklaj movadoj, diversaj elementoj de interago inter partneroj, kiuj estas kompleksaj en komplekseco. Sportaj aerobikoj signifas individuajn agadojn, miksitajn parojn, sesdek sesojn en malsamaj komponaĵoj. La bazo de la koregrafio estas la bazaj aerobiaj paŝoj kaj iliaj diversaj rilatoj. Ekde 1995 tio estas olimpia disciplino.

Gimnastiko por infanoj: ĉu estas danĝera?

Multaj timas gimnastikon kaj akrobadon, ĉar ĉi tiuj specoj de sportoj ŝajnas plej traŭmataj. Kontraŭe, antaŭ ol plenumi ĉiun eron, ĝi estas ordo en kelkajn malgrandajn kaj simplajn, kio ebligas ŝovi la ekzekuton al aŭtomateco kaj plenumi ĝin tiel facile kaj nature kiel simplaj. Infanoj en gimnastiko neniam estas mallerta kaj nekalkulebla, ĉar disciplino kaj kunordigo de movadoj estas certe ilia forta punkto!

En tia trejnado, ne nur profundeco kaj kunordigo de movadoj evoluas, sed mi estas la tuta muskola sistemo. Pro la diversa ŝarĝo, tio okazas egale, kaj ĉi tiuj atletoj ĉiam aspektas maldikaj kaj ĝustigitaj. Rapidaj movadoj, kiuj plenigas kun trejnado, perfekte disvolvas la spirajn kaj cardiovaskulajn sistemojn, kiuj faras sian laboron harmonia kaj harmonia.

Regulaj ŝarĝoj fortigas la ostojn kaj artojn, kiuj siavice permesas malpli riskon. Krome, infano, kiu prezentas diversajn lertaĵojn kaj ekzercojn de 5-7 jaroj, scias kiel grupiĝi, kio permesas al li ne timi akcidentajn vundojn kaj senti fidon en iu ajn situacio.