Ĉio sama, ne ĉiuj rapida manĝaĵo estas malbona! Estas bonega maniero por ŝpari tempon pri kurado, kaj paralele, kaj ankoraŭ bone. La foriro de la situacio de la eterne rapidita loĝanto de la 21-a jarcento estos la receptoj de protektaj kokteloj. Pri iliaj avantaĝoj kaj simpleco ni legas sube.
La Profitoj de Proteinaj Kokteloj
La unua "avantaĝo" en favoro de la tempo, ke ni rimarkas, ke kelkaj receptoj de protektaj protektaj kokteloj estas, ke ĉi tiuj trinkaĵoj estos tute naturaj (laŭ la naturo de la produktoj) kaj instruos nin manĝi nekonatajn sanajn.
Vi eĉ ne povas imagi, kiom respekto vi estos plenumita kiam vi trinkos la unuan parton de via propra preta skuita proteino. Kaj sur ĉi tio vi ne haltos! Post ĉiu, sento de fiero estas la plej bona instigo por plua progreso.
Proteinaj kokteloj estas tre nutraj. Ili povas sekure anstataŭi matenmanĝon (precipe kiam ne estas tempo por ovoj), dua matenmanĝo (se vi laboras hejme), aŭ snack (precipe antaŭ trejnado por plifortigo).
Sed, malgraŭ la fakto ke ili nutras, la kokteloj tute ne ŝarĝas la digestan vojon. Vi estos plena kaj facila - kion vi bezonas por perdi pezon.
Receptoj por proteinoj adelgazante kokteloj
Fakte, neniu preskripta protekto skuas pro peza perdo. Estas improvizaĵo bazita sur la enhavo de via fridujo. Ĉefaj Ingrediencoj:
- lakto, kefiro, jogurto;
- bolitaj ovoj;
- Hejma fromaĝo.
Ĉiuj ceteraj - beroj, fruktoj , nuksoj, branĉoj aldonas kapricon.
La plej protekta koktelo
Ingrediencoj:
- malalta grasa lakto - 100 g;
- fromaĝo de malalta graso - 100 g;
- Malmora boligita ovo - 1 peco;
- beroj - 50 g.
Preparado
Ĉesu ĉion en la likvilo ĝis glata kaj ĝuu!
Banana koktelo
Ingrediencoj:
- malalta grasa lakto - 150 g;
- bananoj - 2 pecoj;
- cinamo - ½ kunteno;
- Vanila sukero - 1 sapo.
Preparado
Bati lakton kaj bananojn en likvaĵo. Aldoni vanila sukero kaj cinamo al la finita koktelo.