Ĉu vi iam pensis pri kio persona dieto estas kaj kial ĝi bezonas? Post ĉio, ne estas sekreta, ke diversaj manĝaĵlernejoj jam longe diris sian vorton kaj establis, ke necesas manĝi ĝin. La fakto estas, ke ĉi tio estas averaĝa opcio, kiu ne konsideras la karakterizaĵojn de via korpo. Ĉi tio estas precipe vera por homoj kun diversaj kronikaj malsanoj.
Kiel elekti personan dieton?
Por certigi, ke via persona dieto efektive faris personojn por vi, oni rekomendas renkonti nutriston aŭ specialiston pri sana manĝaĵo. Kiel regulo, ĉiuj elektronikaj ebloj ne konsideras la kompletan spektron de la korpoj de viaj korpoj, do vi estos senditaj nur iomete ĝustigita (se almenaŭ korektita!) Versio de norma dieto de taŭga nutrado .
La persona dieto por peza perdo en la klasika versio konsideras ĉiujn karakterizaĵojn de la korpo, la celoj kaj preferoj de la persono mem, ekskludas produktojn, kiuj ne taŭgas aŭ kaŭzas la reagon de la korpo. La tuta sistemo estas bazita sur la realaj ĉiutagaj bezonoj de via korpo en kalorioj, kiu estas kalkulita per specialaj formuloj.
Krei personan dieton
Por elekti personan dieton, specialisto, antaŭ ĉio, faros profundan enketon. La listo inkludos tiajn demandojn:
- La specialisto scios, kiom da tempo vi estas, kia estas via fiziko, viaj gepatroj, pri kiuj vi estas pli similaj.
- Ankaŭ gravas, ke vi havas kronajn malsanojn, precipe tiujn, kiuj estas asociitaj kun la organoj de la gastrointestinalo.
- Specialisto konos vian kutiman dieton por determini, kio estas via problemo.
- Granda rolo estas ludata de la fakto, kiel moveble via vivstilo estas, ĉu vi faras sportojn,
Ĉu multaj iras al piedo. - La sekva demando kutime koncernas la tolerabilecon de manĝaĵoj - multaj homoj ne toleras lakton aŭ havas reagon al pano, fruktoj, legomoj aŭ io ajn alia.
- Poste, la spertulo eksciis, ĉu persono estas vegetara aŭ vegano.
- Post tio, ĝeneralaj demandoj pri dietaj preferoj sekvas.
Pli precize kaj sincere vi respondas ĉiujn demandojn, pli bone vi povos krei personan dieton. Gravas ne manki ion konsiderante la plej diversajn ecojn de via korpo, kaj ankaŭ mencii tion, kion vi persone konsideras grava (ekzemple, la deziro kreski harojn aŭ la nekapablon vivi sen dolĉa). Ĉi tio estas bonega eblo por tiuj, kiuj ne konvenas averaĝaj potencaj sistemoj.