Ĉiuj el la infanaĝo diris, ke lakto estas nia sano. Al la demando: "Ĉu utilas trinki lakton?" La respondo estas senduba: "Absolute." En kio, ĝi koncernas ne nur infanojn, sed ankaŭ plenkreskulojn.
De tempo nememorial, ĉi tiu produkto estas konsiderata unu el la plej necesaj en la homa dieto . Por diri ĝuste kial ne ĉiuj povas profitigi de lakto. Oni scias, ke eĉ en antikvaj tempoj virinoj faris kremojn, maskojn, laktajn banojn ktp. Sur ĝia bazo. proceduroj. Kaj nur por konsumi lakton kaj laktaĵojn por preskaŭ 12 mil jaroj estas konsiderata neceso por la normala disvolviĝo de la korpo. En ĉi tiu artikolo vi lernos pri ĉiuj posedaĵoj de ĉi tiu mirinda kaj bongusta fonto de sano.
Ol utila lakto?
Nia korpo kapablas sorbi 97% de kalcio en lakto, tio ne okazas kun iu ajn alia produkto. Ĉi tiu funkcio faras lakton tre utila por homoj suferantaj de osteoporosis, malsano en kiu kalcio estas elŝutita el ostoj, kaj persono fariĝas pli inklinaj al frakturoj kaj gravaj vundoj. Sekve, por eviti tian malsanon, eĉ en adoleskado, pli bone estas trinki ĉi tiun naturan produkton anstataŭ karbonatajn trinkaĵojn kaj limonojn.
Milk estas vendejo de vitaminoj B, same kiel A, E, D, K, C, PP permesante nian korpon pli bone labori, fortigi imunecon kaj protekti kontraŭ malsanoj. Tiaj utilaj substancoj en lakto kiel proteino, jenomo, ascorbika acido estas sorbitaj de la korpo multe pli bone ol en iu ajn alia manĝaĵo. 1 pokalo da lakto enhavas ĉiutagan normon de proteinoj, grasoj, karbonhidratoj (inkluzive de laktozo), riboflavino (vitamino B2) kaj fosforo, kio tre bone nutras. Uzante ĝin ĉiutage, vi povas redukti la riskon de kancero de la digestiva traktato de 30% kaj forgesi pri acidez por ĉiam.
Kiel utila estas lakto por virinoj?
Krom la fakto, ke ĉi tiu produkto longe uzis kiel kuracilo por kapdoloroj kaj migraĵoj, ĝi ankoraŭ estas uzata por trakti la malsanojn de virinoj. Ekzemple, en la lukto kontraŭ la mastitiso, decido de lakto kun seka semo multe helpas. Se vi trinkos 400 ml de ĉi tiu "poko" tage dum 1.5-2 semajnoj, la stampoj solvos kaj la doloro malpliiĝos.
La pli utila lakto por virinoj, ĝi estas ĝia posedaĵo por rejuveni kaj doni belan kaj sanan aspekton. Diversaj kosmetikaj proceduroj uzantaj lakton helpas nutri kaj humidi la haŭton.
Multaj reprezentantoj de la juna sekso interesiĝas pri la demando: ĉu estas utile trinki lakton por pezo? Ĉi tiu produkto vere helpas liveri troan grason en la korpo. Se vi trinkas tason da malmola grasa lakto en la nokto, ĝuste en ĉi tiu tempo, grasoj pli konsumas, vi povas perdi multan kgon sen multe da penado.
Por tiuj, kiuj suferas sendormecon, lakto estas bonega medicino. Trinkante en la nokto glason da varma lakto kun mielo, vi povas certigi trankvilan kaj sanan dormon. El migreno helpas miksaĵon de lakto kaj krudaj ovoj. Se vi trinkas 1 glason de ĉi tiu "koktelo", tiam semajnon poste vi povas forgesi kapdolorojn.
Kiu lakto estas pli utila?
Kompreneble, estas pli bone serĉi freŝan lakton kaj ne facile atingi ĝin en urbaj kondiĉoj. Sekve, ĝi estos pli facile trovi iun, kiu povas provizi al vi 100% freŝan naturan lakton aŭ aĉeti ĝin en butiko,
Modernaj fabrikantoj donas varion de varmobaj traktadoj al la produkto. Ekzemple, la steriligita lakto havas nek utilajn nek malutilajn substancojn, do ĝi nepre povas aĉeti ĝin. La pasteurita produkto enhavas parton de utilaj mikroorganismoj kaj vitaminoj, sed kun ili povas esti malutilaj mikroboj, do ĝi ne estas sekura. Restas la tria opcio - ultra-pasteurigita. Ĉu utilas trinki tian lakton? Eble, jes, post ĉio ĉi prilaborita pli da ŝpariĝo, ĝi permesas purigi ĉiujn malutilajn microfloraĵojn kaj por savi plejparton de vitaminoj.