Mielo raportas al sufiĉe alta kaloriaj manĝaĵoj, tamen, malgraŭ tio, ĝi estas uzata en multaj dietoj kaj estas permesata por preskaŭ ĉiuj malsanoj. Tia amo por ĉi tiu dolĉeco estas pro la nutra valoro de mielo kaj ĝia kemia komponado.
Ingrediencoj de natura mielo
Estas malfacile trovi alian produkton kiel ekzemple mielo, kiu enhavas tiom da utilaj substancoj, inkluzive de enzimoj, mineraloj kaj vitaminoj. Mielo estas riĉa en kalcio , kalio, fosforo, kloro, sulfuro, fero, jodo, mangano, vitaminoj de grupo B, C, H, PP. Granda nombro da malsamaj enzimoj kontribuas al rapida asimilado de mielo kaj plibonigas la funkciadon de la gastrointestinalo.
Phytoncides, kiuj estas parto de la produkto, provizas mielon kun bactericidaj, kontraŭinflamatoriaj kaj tonaj propraĵoj. Krome, phytoncides promocias la pliboniĝon de metabolaj procezoj kaj antaŭenigas la regeneradon de ŝtofoj. Pro ĉi tiuj posedaĵoj, mielo havas pozitivan efikon ne nur por interna, sed ankaŭ por ekstera uzo.
La energio de ajna produkto, inkluzive de mielo, estas enhavita en ĝiaj proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj. Plejparto de la kalorioj estas liberigitaj de graso, sed ili ne havas mielon. La kaloria enhavo de mielo estas determinita plejparte de la karbonhidratoj enhavitaj. La nutra valoro de natura mielo estas proksimume 328 kcal je 100 g. De ĉi tiuj, 325 ekzempleroj de kalorioj estas liberigitaj el karbonhidratoj. Kaj nur 3 kcal donas proteinojn.
100 g da mielo havas 80.3 g da karbonhidratoj kaj 0.8 g da proteinoj. Tamen, ĝi devas rimarki, ke karbohidratoj de mielo estas simplaj sukeroj: glukozo kaj fruktozo , facile facile sorbitaj de la korpo. Danke al tio, mielo rapide rapide batas la korpon per la necesa energio.
La komponado de mielo kaj ĝia kaloria enhavo povas provizi valoregan servon al malfortigita organismo, atletoj, infanoj kaj homoj de progresinta aĝo.