Nutrado estas necesa por persono por konservi vivon kaj aktivecon. Tamen, la uzo de troaj kvantoj da manĝaĵoj ne nur kondukas al sano, sed ankaŭ plimalbonigas ĝin. Se persono senĉese volas manĝi, necesas determini la kialojn por ĉi tio kaj surbaze fari planon por plua agado.
La kialoj, kial vi ĉiam volas manĝi
Permanenta malsato povas havi fiziologiajn kaŭzojn:
- Hipoglucemia En ĉi tiu malsano, persono havas malaltan nivelon da sukero en la sango . Aldone al malsato, hipoglucemio manifestiĝas per laceco, kapdoloro, svingado, tremo. Hipoglucemio okazas kiel rezulto de eksternorma hepata funkcio.
- Diabeto . Kun diabeto, ĉeloj ne havas sufiĉan glukozon, do la cerbo sendas signalojn pri la manĝaĵo manĝi. Kun konstanta viglado de insulinaj niveloj, eblas redukti la senton de malsato.
- Sindromo premenstrual . La sento de malsato estas komuna simptomo de premenstrua sindromo. Tiaj fenomenoj estas asociitaj kun la fluctuado de la hormona fono kaj okazas en la unuaj tagoj post la komenco de menstruo.
- Uzo de drogoj. Iuj drogoj, precipe antidepresivos, povas kaŭzi malsaton. Se la sento de malsato fariĝas dolora, vi devas konsulti kuraciston.
- Anemio, vitamino manko, manko de gravaj mineraloj. Manko senkonsilita kaj manĝa manĝo kaj vitaminoj kaj mineraloj povas konduki al dolora sento de malsato. Forigi ĉi tiun senton eblas aldonante al la dieto riĉigita kun mineraloj kaj vitaminoj produktoj.
- Problemoj en la laboro de la endokrina sistemo.
Sed krom fizikaj kialoj, ekzistas psikologia kaŭzo por konstanta malsato. Ofte la apetito leviĝas ĉe la kronika streso . Multaj homoj en situacioj de angoro kaj angoro estas desegnitaj al manĝaĵo por plibonigi kaj plibonigi ilian humuron. Estas interese, ke kun mallonga limtempo, apero de homo malaperas. Tamen, se
Kiel perdi pezon, se vi senĉese volas manĝi?
La konstanta deziro manĝi ne estas la normo. Ofte ĝi estas pro nepraj manĝaj kutimoj. En ĉi tiu kazo, nutraciaj rekomendas agordi horaron de manĝoj kaj pliigi la ingestaĵon de pura akvo.
Tiuj, kiuj senĉese volas manĝi nokte, bezonas revizii sian dieton. Probable la korpo ricevis malpli dum la tago de la necesaj substancoj. Manĝaĵo devas esti saturita per utilaj substancoj. Por ne malsati nokte, vi povas trinki antaŭ glaso da malalta grasa kefiro.