Ni aŭdis de infanoj pri la nekredeblaj avantaĝoj de cítricos: ili riĉigas la korpon kun vitaminoj, precipe C, kaj plifortigas la imunan sistemon kaj levas la animon kaj kontraŭas malestimon. Tamen, nun por multaj, la alia flanko ankaŭ estas grava: la ebleco uzi cítricos kiel dieta produkto. Kaj tamen, ĉu vi povas perdi pezon sur tangerinoj?
Ĉu mandarinoj promocias pezan perdon?
Sciu ĉu mandarinoj helpas perdi pezon aŭ ne tre simple - nur nur turni sin al siaj bazaj propraĵoj, kaj ĉio tuj tuj falos:
- Mandarinoj estas riĉaj en fero, kalcio kaj natrio, kaj ilia uzo faras la korpon pli sana kaj pli vigla;
- la abundo de likva permesas ĉi tiun frukton esti nekredeble luma kaj dieta, kaj ankaŭ por antaŭenigi la forigon de troa fluido de la korpo;
- kiel ĉiuj cítricos, mandarino havas bonan efikon sur metabolo, kaj pro ĝia akcelo, la korpo aktive uzas malnovajn amasojn;
- Malalta kalorio faras ĉi tiun produkton tre populara inter glitigado. Gravas konsumi ĝin antaŭ manĝoj, kaj ne poste, ĉar ĝi kapablas nutri la apetiton.
Kompreneble, la danĝeroj helpas perdi pezon, ĉar iliaj posedaĵoj helpos vian korpon por efike kontentigi la ŝparadojn. Gravas ne troviĝi (kiu kutime akompanas la norman periodon manĝi mandarinojn - Novajn Jarmajn feriojn) kaj elekti sanajn, malpezajn manĝaĵojn.
Kalora enhavo de produktoj: Mandarino
Mandarinoj dum dieto ne difektos iun, ĉar ili havas nur 40 kaloriojn por cent gramoj. Kompreneble, se via dieto strikte limigas la dieton, ili ne devus esti aldonitaj, sed se vi nur kalkulas la kaloriojn, tiam tia frukto ne difektos vin!
Dieto pri mandarinoj
Estas multaj manieroj perdi pezon sur tangerinoj. Vi povas elekti tiun, kiu plej taŭgas al viaj bezonoj:
- Mandarinoj estas dieto por senpacienca. Kun ĉi tiu dieto, vi devas esti zorgema kaj kun la plej malgranda manifestacio de alergia reago tuj haltu ĝin. La esenco de la dieto estas simpla: ene de tri tagoj vi manĝas nur mandarinojn, akvon kaj verdan teon. Mandarinoj povas esti konsumitaj ĉirkaŭ unu kilogramon tage. Vi povas perdi 2-3 kg por tia dieto.
- Malŝarĝi tagojn sur tangerinoj. Unufoje aŭ dufoje semajne, vi povas aranĝi malŝarĝon sur tangerinoj. Iru, ĝi estos en la sama principo, kiel la dieto priskribita pli supre. Tamen, fastaj tagoj devus esti regulaj: ekzemple, vi elektas lundon kaj vendredon, kaj ĉi tiuj tagoj strikte manĝas nur tangerinojn - senĉese, por 1-2 monatoj. Ĉi tio donos malrapidan sed stabilan rezulton, kaj ankaŭ estas bonega por konservi la pezon atingita.
- Estas alia facila citrusa dieto. Antaŭ ĉiu manĝaĵo, vi manĝas mandarinon, sed samtempe via tuta parto devas kuŝi sur malgranda salato. Vespermanĝo en ĉi tiu kazo devas esti strikte 2-3 horoj antaŭ dormo, kaj kiel flanka plado por elekti nur legomojn.
- Alia simpla dieto estas simila al la antaŭa, sed anstataŭ la frukto ili estas ĵus elpremitaj sukoj. Oni Devas trinki unu glason dum 20 minutoj antaŭ manĝi.
Ĉi tio ne nur permesos vin manĝi malpli, sed ankaŭ certe savos vin el grasaj deponejoj en la abdomina kavo (ĉi tio estas la lastatempa malkovro de koreaj sciencistoj).
La ĉefa afero, se vi nur ne havas kriz-situacion, ne persekutu la imposton de retiriĝado de kilogramoj: la pli rapide vi perdas pezon, pli granda estas la ebleco, ke la pezo ankaŭ revenos rapide. Plej bone perdi pezon iom post iom, tiam la korpo spertos kvalitajn ŝanĝojn, kaj la perdita pezo ne revenos denove. Mandarinoj por peza perdo permesos vin perdi pezon sen elĉerpi malsaton, kiu certe estas granda pluso.