Flaxseed-oleo havas multajn utilajn proprietojn, kiuj helpas virinojn esti pli sanaj, pli allogaj kaj pli maldikaj! Precipe vi devus interesiĝi pri la lasta ero, ĉar ni nun sugestas, ke grasa ingestaĵo helpas perdi pezon.
La multifacaj profitoj de lina sema oleo por peza perdo kaj ebla damaĝo estas priskribitaj pli sube.
Metabolo kaj flaksa oleo
Flaxseed oleo estas fonto de omega-3 kaj 6 grasaj acidoj, same kiel vitamino E. Ĉi - vegeta graso, kiu helpas malpliigi la enhavon de malbona kolesterolo en la sango, kaj ankaŭ akceli la metabolon, inkluzive de lipida metabolo.
Vegetalaj oleoj, unue, helpas nin subteni normalan nivelon de hormonoj. Virinoj, virinoj kun dietoj, ofte havas ciklajn malordojn, troa ioma misfarto dum PMS, malpliigita seksa aktiveco kaj depresio. Ĉio ĉi sugestas, ke la korpo malhavas de komponantoj por la sintezo de hormonoj.
Sed ĉi tiuj hormonoj ankaŭ influas nian pezon - malbona sintezo de inaj seksaj hormonoj kondukas al malrapidigo en metabolo. Tial, la propraĵoj de lina oleo estas utilaj por peza perdo, kaj por la ĝenerala normaligo de metabolo.
Alia utila propraĵo de linoleo por peza perdo estas la protekto de la efiko de la "altebenaĵo". "Altebenaĵo" venas en tempo, kiam la korpo dum dieto komprenas, ke estas malsatego kaj vi bezonas zorgeme konsumi kaloriojn por savi tiom multe da graso kiel eble. Tio estas, sidanta sur dieto, vi ne perdas pezon, sed kontraŭe, generas.
Krei ebligan medion por pezo perdo helpo omaj grasoj - tio estas, flaxseed petrolo.
Alia problemo perdi pezon estas etendiĝanta. Se vi deziras perdi multajn kromajn funtojn, prizorgu vian haŭton antaŭe - linopoleo helpas plifortigi haŭtan regeneradon. Do, ĝi malrapidiĝos laŭgrade, kiel via korpo volumo. Kaj ĉi tio aplikas al virinoj dum gravedeco - pro pezo, multaj ricevas streĉojn. Ĝi ne okazus, ĉu unufoje, ili prenus kapsulojn de flaksaksa oleo.
Ora oleo dum la dieto
Ni vidu kiel la lina oleo funkcias por peza perdo kiam vi estas sur dieto:
- Potenco kaj aerobia trejnado - nemalhavebla kunulo de perdi pezon. Sur dieto, viaj potencaj kapabloj estas tre limigitaj, kaj troa fervoro trejni povas igi traŭmaton. Flaxseed petrolo helpas regeneri kartilagajn ŝtofojn kaj akcelas la kreskon de novaj muskolaj fibroj.
- Perdi pezon ĝis "mallumiĝi" - se ĝi temas pri vi, aldonante nur 20 g da flaksaksa oleo ĉiutage, vi perdos la sindromon de la "veturita ĉevalo". 20 g da vegetala oleo helpas subteni mensan agadon, kuraĝigi kaj subteni metabolon .
Kiel preni ĝin?
Falsa oleo devas esti ebria al 1 korpon. matene sur malplena stomako, lavita per varma akvo. Akvo devas esti ĉe temperaturo de la ĉambro, varma akvo malhelpas la tutan uzon de oleo.
Komencinte, certigu, ke vi malpliigis la konsumon de aliaj grasoj - nuksoj, semoj, oleoj por vesti salatojn, grasan karnon, ktp.
Malgraŭ la profitoj de lina oleo por peza perdo, li ankaŭ havas kontraŭindikiĝojn:
- colelitiasis;
- pancreatito;
- hepatito;
- paralela ricevo de antiviralaj drogoj, antidepresivos;
- Homoj kun malriĉa sango coagulabilidad - Linseed petrolo malrapidas kotadon;
- graveda, dum lakto, kaj ankaŭ al infanoj - kiel preskribita de kuracisto.