La demando pri kiel pli facile travivi la disiĝadon kun amatino (same kiel la akompananta streso ) estas pli serioza ol homoj, kiuj ne renkontis tian situacion, imagas. Solvi ĉi tiun aferon kun la plej malgranda perdo helpos al psikologoj.
Konsiletoj pri kiel postvivi perfidon kaj disiĝi kun via amata viro
La severa rilato estas speciale malfacila se ĝi akompanas perfidon. La perfido fare de amatino infliktas enorman damaĝon al la psiko de tiu, kiu estis perfidita. Kaj tre ofte estas neeble trakti la konsekvencojn de streso sendepende - postulas psikologian konsilon.
Tuj post dividado, la forlasita persono spertas gamuton de negativaj emocioj, lia sinteno estas tute detruita. Ĉi tiu situacio estas speciale malfacila por virinoj, kiuj ofte eniras la bandon de senespera depresio dum longa tempo. Ĉi tiu kondiĉo karakterizas per akra guto en memestimo, mem-intereso, sento de kulpo, tiel kiel sendormeco, perdo de apetito, memoro kaj atento difekto, ktp.
Konsiletoj de psikologoj, kiel postvivi disiĝi kun amatino
Koktelo de spertoj post dividado kun via amato inkluzivas malgajon, doloro, seniluziiĝo, apatio, depresio. Kaj kiom pli emocie estas homo, la pli malforta de sia nervoza sistemo, la pli malmolaj estas la konsekvencoj de ĉi tiuj spertoj.
Por kompreni, kial la suferoj de homo, kiu disiĝis kun amato, estas tiel grandaj, oni devas lerni la psikofision de amo. En la periodo de forta amikeco, la korpo liberigas grandan kvanton da serotonina, endorfinoj kaj dopamino. Ĉi tiuj hormonoj formas pli altan emocian fonon - ĉe la celo de pasio, persono en amo sentas kreskantan humuron, brilon de vivo. Malmortigi la rilaton samtempe estas kalkulita por forpreni la dozon por la toksomaniulo.
Lasta "dopamina amo" dum ĉirkaŭ tri jaroj, kaj unu el la amantoj, eble finiĝos pli frue, kaj tiam li estas kiu ofte komencas dividi. Kaj la unua afero kompreni la forlasitaj estas ke ili dividis kun li ne ĉar li fariĝis pli malbona, sed ĉar la sento de dopamina eŭforio en lia ĉeesto jam ne aperas.
Modeloj de konduto en la kazo de disiĝo kutime montras du. La unua - kompleksa agreso - karakterizas per sovaĝeco, deziro venĝi. La dua - la viktimo komplekso - povas esti agnoskita de apatio, melankolio, depresio. Sed en la unuaj kaj duaj kazoj, persono demandas sin kiel postvivi solecon post dividado.
La psikologoj konsilas, ke se ili dividos, tuj komencos preni iujn paŝojn por faciligi la mensan staton. Unue, vi devas forĵeti emociojn, kio alie "devos" de ene. Kun agresema sinteno, vi povas bati kapkusenon, boksiran piron, aranĝi kurson, aŭ esti elĉerpita per ekzercado sur la simuliloj. Se vi volas krii aŭ plori, vi ankaŭ bezonas aŭdi vian korpon kaj forĵeti la negativan ĉi-rilate.
Post eksplodo de emocioj, kutime ekscxas. En tia tempo ĝi estas dezirinde malstreĉiĝi kaj "plenigi" vin mem kun pozitivaj emocioj. Ĉi tio helpos meditadon, kiu malpezigos la streĉiĝon de la korpo kaj de la psiko.
Psikota doloro povas sekvi, el kiu ĝi ne eblas kaŝi. Forigi la doloron helpas tian psikologian aparaton: vi devas preni folion de papero, pentri kiel dolore kaj pli brile kiel eble, kaj tiam - detruu ĝin de ajna maniero. Ĉi tiu tekniko eble bezonas ripeti pli ol unufoje, sed ĝi estas tre efika.
La lasta paŝo estas la akiraĵo de perdita signifo kaj gusto por vivo. Por tio vi devas okupi vian tutan imagon kaj trovi interesan okupacion, ŝatokupon, eniri por sportoj, fari vojaĝon, renkonti novajn homojn kaj eble havi novan amon.