Ni, kompreneble, ĉiuj estas egalaj kaj same "homaj", sed la fiziologio de ĉiu el ni ankoraŭ havas individuajn strekojn. Ekzemple, kurante: iu matene kun plena provizo de forto kaj vigleco sub malvarma duŝo kaj kuro, kaj alia, atleto al la osto, kaj ne povas imagi, kiel matene, ĉio ajn eblas. Lin sama okazas la alian vojon - iu estas pli facila post laborado de laceco pro kuro, kaj iu jam oscedas kun potenco kaj ĉefa. En ĉi tiu kazo, ambaŭ ekzemploj povas esti vere atletaj homoj.
La profitoj kaj damaĝoj de kurado estas multe diritaj, esence, ĝi temas pri kiam ĝi estas "utila" por kuri. Ne trovu tian severan respondon por malĝojo - kurado ĉiam utilas, se vi ne havas kontraŭindikiĝojn. Tiel la kuracisto respondus al vi.
Matena Kuri
Plej multaj el la kontraŭuloj havas tagojn matene. Kaj ĉi tio estas komprenebla, ĉar la proporcio de "strigoj" kaj "larkoj" ludas en la manojn de la unua. Por ili, la profito aŭ damaĝo estas la mateno - eĉ ne demando. Estas "evidenta", ke la korpo ne estas preta por ekzerco matene, post vekiĝo, vi devas matenmanĝi, trinki kafon , "veki" ĉiujn organojn. Kaj por ili persone, ĝi estas vere malutila, ĉar fiziologie por ĉi tiuj homoj ĉiu ekstra minuto, kiu estis elspezita en lito matene, estas grava.
Sed la "larko" diros, ke la mateno estas la sola tempo, kiam persono apartenas al si mem, ĝis tiuj, kiuj eksplodas lin, vekos. Suficxas nur por veki iom pli frue kaj vi jam havas tempon por kuri - kio povus esti pli bona?
Vespero
La fakto, ke la avantaĝo aŭ malutilo de la vesperkuro argumentas multe malpli. Por "strigoj" estas utila, ĉar ĝi estas proksime de 8 horoj, ke ilia korpo estas trankvila kaj preta por laboro. Por "larkoj" - estas malutila, ĉar ilia fisologia aktiveco malpliiĝis, kio signifas, ke spirado , sango-cirkulado kaj muskola laboro estos pli mallaboremaj ol matene.
Tio estas, ĉio estas tre relativa. Kiu iu utilas, la alia estas malutila. La ĉefa afero estas senti kaj kuri kiam via korpo volas ĝin.