Ofte vi povas aŭdi, ke tago por trinki de 1.5 ĝis 2 litroj da akvo. Tamen, ĉi tiu aserto ne estas tute vera. Krome, ne ĉiuj scias precize, kio estas la avantaĝoj de akvo al nia korpo.
La uzo de akvo por la homa korpo
Antaŭ ĉio, akvo estas la ĉefa solvento de mineraloj kaj iuj komponaĵoj. Ĝi estas la likva mezo, kiu estas necesa kondiĉo por la normala kurso de multaj kemiaj reagoj. Do se dum la tago vi trinkos iom likva, eble malforto, kolero, malpliiĝu efikeco kaj atento. Se longtempe en la korpo ekzistis deficito de malsekeco, la metabolo fariĝas multe pli malrapida, pro tio, ke homoj konstante sentas malsanaj.
Manĝaĵo "seka" ofte kaŭzas gastriton, eniron kaj estreñimiento. Dum longa tempo oni pensis, ke vi ne povas lavi la manĝaĵon, ĉar ĝi diluas la kastrican sukon kaj malhelpas ĝisfunde digestadon. Fakte, tia opinio estas erara, kaj iom da akvo ĉe ĉambra temperaturo dum la manĝo tute ne difektas. Unue, en la stomako ekzistas specialaj riceviloj, kiuj taksas la acidecon de la meznombro, kaj se ekzistas manko de acida klorhumo, signalo estas sendita al la ĉeloj de la stomako por disigi ĝin. Due, la likvaĵo helpas pli bone miksi la manĝaĵon, kio signifas, ke la manĝaĵo pli bone digestas.
Akvo kaj la lukto kontraŭ troa pezo
Multaj homoj interesiĝas pri la avantaĝoj de akvo por perdi pezon. Preskaŭ ĉiuj scias pri la kapablo plenigi la stomakon kaj doni senson de satateco dum kelka tempo sen manko de kalorioj. Sekve, por ne troviĝi, trinki glason da varma akvo iom da tempo antaŭ manĝi.
Reguliga aliĝo al la trinka reĝimo permesas al ni normalecigi la metabolaran indicon, do ni povas konkludi, ke nerekte la fluido akcelas la brulanton de grasaj kuŝejoj. En si mem, akvo ne solvas grasajn deponejojn kaj ne forigas ilin.
Kiam la akvo doloris?
Oni devas memori, ke trinka akvo estas bona, sed ĝi estas ankaŭ malutila, se ĉi tiu akvo estas nekonvena kvalito.
- Trinku en grandaj partoj de malvarma akvo ne rekomendas, ĉar ĝi ne havas la plej bonan efikon sur la stato de la gastrika mukozo.
- Ne malhelpu karbonatan akvon, pro tio, ke gasaj bobeloj iritas la murojn de la stomako, tre gravas memori ĉi tion por homoj kun gastritis kaj peptika ulcer.
- Tavola akvo ne povas esti bolita dum longa tempo aŭ ĉar ĝi pliigas la koncentriĝon de malutilaj kemiaj komponaĵoj.
- Se vi havas
Estas malsanoj de la reno aŭ cardiovaskula sistemo, vi devus konsulti vian kuraciston pri la kvanto de fluida konsumado. Kelkfoje spertuloj kontraŭe rekomendas trinki malpli por malpezigi la ŝarĝon de la tuŝitaj organoj. - Trinkante tro multe da akvo ne rekomendas, troa fluidaĵo en la korpo estas danĝera kondiĉo. Trovi vian ĉiutagan tarifon ne estas malfacila: ĉar ĉiu kilogramo da pezo devus havi 30 mlojn da akvo.
Do ni eksciis, ke la uzo de akvo por nia korpo estas vere granda, do ne forgesu ĝin per pura akvo, observante simplajn regulojn.