Post longa vintro rilate kronikan deklivon de forto, multaj homoj devas demandi, kion vitaminoj trinku en la printempo por energio. Ne estas tiom da, sed scii pri ili sekvas ĉiujn, kiuj zorgas pri sia sano.
Kiuj vitaminoj bezonas por pliigi energion kaj humuron?
La ĉefaj vitaminoj por levi la tono kaj energio estas C, A, D, B1, B7.
- Ascorbic acido (vitamino C) - kun ĝia helpo en la korpo, la substanco norepinefrino estas produktita, kiu estas respondeca por levi nian humuron. Ĉeestanta en rozaj koksoj, cítricos, freŝaj beroj, brasiko, kio, spinacaj folioj.
- Beta-caroteno (vitamino A) agas kiel antioksidanto. Ĝi normale kaj plibonigas la funkciadon de ĉiuj korpoj sistemoj. Ĉeestanta en karotoj, kukurbo, brokolo, ovoj, hepato, fiŝa oleo.
- Chalikalceferol (Vitamino D ) subtenas por la sangaj glasoj kaj cirkulado. Se ĝi ne sufiĉas, tiam la korpo ne ricevas sufiĉe da oksigeno kaj la ĉeloj komencas malsati. Ĝi ĉeestas en maldika bovaĵo, oleo, fiŝo, hetero , lakto, freŝaj herboj.
- La amino (vitamino B1) kaj biotino (vitamino B2) havas stimulajn efikojn sur la nervoza sistemo, pliigas efikecon, helpas sorbi esencajn aminoácidojn, normalecigas karbonhidratan metabolon, estas enhavitaj en laktaĵoj, nuksoj, faboj, brutoj, floroj, tomatoj.
La plej bonaj apotekaj vitaminoj por energio kaj vigleco
Akiri vitaminojn necesajn por forto kaj energio de manĝaĵo ne ĉiam eblas, ĉar ili bone asimilas la korpon, vi ankaŭ bezonas diversajn mineralojn. Sekve, ĝi havas sencon aĉeti en la apoteko specialaj multivitamaj kompleksoj.
La plej famaj kaj popularaj vitaminoj por energiigo kaj energio estas Alfabeta Energio, Kompleta, Multitabs, Vitrum Energio, Denamizan.
"Alfabeta Energio" estas natura vitamina suplemento bazita sur herbaj ingrediencoj. Ĝi inkluzivas ĉiujn necesajn substancojn, same kiel valorajn spurajn elementojn - zinkon kaj selenon. Sekve, la drogo povas esti uzata por kompleksa traktado de printempa deficito de vitamino.
Vitrum Energy helpas batali apation, plibonigas paciencon, plibonigas cerbon-aktivecon.
"Dynamazine" postulas kun energio sufiĉa por tuta labordaŭro, havas antioksidan efikon sur la ĉeloj. Enhavas beta-karoteno, vitamino C , grupo B, valoraj aminoácidos kaj mikrolektoj.