La avantaĝoj de frititaj sunfloraj semoj ne limigas al la fakto ke semoj helpas pasigi tempon proksime de la televido aŭ fari marŝi pli agrablan sur la strato. Krom gastronomiaj avantaĝoj, frititaj semoj havas pozitivan efikon sur nia sano.
Profitoj de frititaj sunfloraj semoj
Provante kompreni, kiuj estas utilaj frititaj sunfloraj semoj, vi tuj atentu ilian komponadon.
La semoj de sunfloro enhavas multajn utilajn substancojn:
- Vitaminoj : A, Grupo B, C, D kaj E. Danke al tia komplekso eblas plibonigi la okulojn, sangan komponadon, haŭtkondiĉon, pliigi aktivecon kaj korpon defendojn, daŭrigi junulon. Vitamino E estas potenca antioksidanto kiu protektas ĉelojn de la efikoj de liberaj radikaluloj. 25 g de purigitaj semaj kernoj portas ĉiutagan dozon de vitamino E.
- Substancias minerales : natrio, jodo, fero, silicio, kalcio, magnezio, seleno, fosforo, zinko. Ne estas tiom da produktoj, kiuj havas tian komplekson de mineraloj. Ĉi tiu minerala komponado havas pozitivan efikon sur ĉiuj organoj kaj sistemoj de organoj, aktivigas la laboron de la hepato, rompas la kolesterolon-plakojn, plibonigas la agadon de la digestaj organoj, normale laboras nervoza kaj cardiovaskulaj sistemoj.
- Kombinaj proteinoj . Pli ol 20% de semoj estas proteinoj kaj esencaj aminoácidos, respondecaj de grasa metabolo kaj normala acida-baza ekvilibro. La kombinaĵo de magnezio kaj proteino en la semoj povas helpi konstrui muskolajn korseton.
- Grasaj acidoj Uzanta semojn, persono ricevas gravan por la korpo nesaturata grasaj acidoj, reduktanta kolesterolon kaj partoprenanta en la laboro de ĉeloj.
Utilaj propraĵoj de frititaj sunfloraj semoj
Krom la propraĵoj priskribitaj, la semoj estas bonaj
Fumantoj povas uzi sunflorajn semojn por batali ilian malbonan kutimon.
Fritaj sunfloraj semoj estas utilaj por virinoj en la menopaŭzo, ĉar ili havas la kapablon redukti tajpan forton. Malalta gliksa indekso de frititaj semoj (25 unuoj) permesas ilin esti uzataj de pacientoj kun diabeto. Ĉi tiu indekso indikas, ke la semoj estas digestitaj malrapide, ne kaŭzas sangajn glukozon saltojn kaj ne bezonas multan insulinon.
Semoj donas longan senton de satateco, do iuj nutristoj konsilas komenci la tagon kun plenmano da semoj kaj nuksoj.