Buckwheat porridge estas familiara produkto, kiu estas amata de plenkreskuloj kaj infanoj. Ĝi povas esti manĝita kiel flanka plado aŭ ĉefa kurso. Nuntempe, ĉi tiu cerealo estas agnoskita kiel unu el la plej sana, tial ĝi ofte estas inkluzivita en dietoj bazitaj sur taŭga nutrado. De ĉi tiu artikolo vi ekscios, kio estas enhavigita en bokvola boro - kian profiton kaj malbonon.
Profito kaj damaĝo de bokvola butero
Buckwheat estas tre valora produkto, kiu enhavas multajn utilajn substancojn. Inter ili, kelkaj esencaj aminoácidos, kitraj, malicaj kaj oxalaj acidoj, same kiel valoraj vitaminoj C , kompleksaj B, PP kaj P. Krome, la mineraloj kiel fosforo, kobalto, zinko, jodo, boro, kupro kaj kalcio, kaj la enhavo de fero, ĉi tiu produkto estas agnoskita kiel ĉampiono.
La profitoj, kiujn la almoholo alportas al la korpo dum sistema uzo estas kompleksaj kaj multifacaj:
- la komponado de la sango plibonigas, hemoglobino leviĝas, ruĝaj globuloj estas aktive formitaj;
- plibonigas la kondiĉon de la paciento kun anemio;
- normaligas kaj stabiligas sangopremon;
- fortigitaj ostoj kaj dentoj, reduktitaj karioj;
- rimarkinde plibonigas la kondiĉon de haroj, najloj kaj haŭto;
- la nivelo de streĉiĝo malpliiĝas, subpremo estas subpremita;
- Riĉigita de la korpo flavonoidoj, kiuj fortigas la vazojn;
- plibonigas la ĝeneralan kondiĉon de gravedaj virinoj;
- antaŭenigas la forigon de toksinoj de la korpo;
- malhelpas la riskon de kancero;
- plibonigas la staton de la korpo en diabeto kaj obesidad;
- milde purigas la hepaton;
- Normala la laboro de la gastrointestinal vojo;
- trankviligas la nervozan sistemon;
- signife plibonigas la komplekson.
De ĉi tiu listo sekvas, ke la almoholo povas alporti multajn utilajn rezultojn por sano. Nur damaĝo povas okazi se ĝi estas misuzata.
La damaĝo de bokola trinkaĵo
En si mem, la ruĝa damaĝo ne portas la korpon, kaj la sola danĝero estas alergia reago aŭ individua intolerancia.
La vera danĝero povas esti por la korpo de kupro, kiu dum longa tempo (pli ol kelkaj monatoj) estis stokita en la malferma pakaĵo proksime de hejmaj kemiaĵoj, ĉar la almoholo sorbas malutilajn elementojn. Ĉi tiu sama funkcio helpas ĝin efektive forigi sklavojn, sed postulas ĝiajn limigojn pri produkta stokado.
Nutra valoro de ruĝa trinkaĵo
Multaj homoj timigas la altan energian valoron de cerealoj, sed valoras memori, ke dum kuirado, ĝi malpliiĝas 3 fojojn. Kurto de Kuvo havas 103 kaloriojn, kiam kiel bukaj tritikoj - 329 kcal. Indico glicémica de bola tritiko - 57 ekzempleroj.
En ĉi tiu kazo, ĝi enhavas 12.5 g da utila vegeta proteino, 2.6 g da grasoj kaj 68 g da karbonhidratoj. Ĝi valoras rimarki, ke ĉi tiuj estas kompleksaj karbonhidratoj, kiuj estas digestitaj malrapide, iom post iom liberigas energion kaj donas sencon de satateco dum longa tempo. Estas por tio, ke la okulo estas rekonata kiel unu el la plej bonaj produktoj por dieto kaj sana manĝaĵo. Kaj en Italio oni konsideras kuracan produkton kaj estas vendita en apotekoj.
Dieto sur bucheat porridges
Por rapida pezo perdo estas ruĝa dieto, desegnita dum semajno. Iru al
La dieto de strikta dieto dum 7 tagoj supozas, ke ĉiutage vespere vi verŝas glason da ruĝa trinkaĵo kun tri glasoj da bolanta akvo kaj insistas en tezo dum la tuta nokto, kaj la tutan tagon vi manĝas nur la poĉon ricevitan. La plumpa linio sur ĉi tiu dieto estas proksimume 5 kilogramoj, sed por konservi la rezulton, vi devas reveni al taŭga nutrado.