Efikaj brulaj kokteloj por peza perdo, kuiritaj en la hejmo, longe venis por anstataŭigi miraklajn pilolojn kaj ĉiujn specojn de dietaj suplementoj . Tiaj kokteloj ne nur kontribuas al peza perdo, sed ankaŭ plibonigas la metabolon, ĝeneralan haŭtonkondiĉon, pliigas imunecon, malpliigas apetiton kaj satanadon dum longa tempo.
Hodiaŭ ni konatiĝos pri la plej popularaj receptoj de graso-brulanta koktelojn, kiuj estas preparitaj en domaj kondiĉoj en kelkaj minutoj.
Kaj la unua sur la linio - recepto por dika kaj kontentiga protekta koktelo hejme.
Komuna Koktelo
Ingrediencoj:
- lakto - 400 ml;
- Hejma fromaĝo - 150 g;
- ovo de kokido - 4 komputiloj.
- banano - 1 peco;
- Mielo - 2 tbsp. l.;
- Oleo de oleo - 1 kuseno.
Preparado
Lin unua kiu ni faras estas boli la ovojn, purigi ilin de la ŝelo, disigi la proteinojn el la yemas, ĉi-lasta meti en apartan bovlon, ili ne bezonos. Tiam ni senŝeligas la bananon el la senŝeligas, fajne frapas ĝin. Tiam miksi ĉiujn ingrediencojn kaj alportu homogenean mason kun miksaĵo aŭ likvaĵo.
Fatty proteino proteino coctel
Kaj por tiuj, kiuj sekvas la figuron kaj amatajn sportojn, ni preparis alian recepton por tre efika fatala protekta koktelo, kiu estos utila por ĉiuj fanoj de plibonigita trejnado. Vi povas trinki ĝin antaŭ la potencaj ŝarĝoj, kaj poste.
Ingrediencoj:
- kefir - 250 ml;
- lakto pulvoro - 80 g;
- jam - 1 tbsp. l.;
- sukero - 1 korpon. (se vi deziras, uzu la sukeron anstataŭanto).
Preparado
Ĉiuj ingrediencoj estas miksitaj en likvaĵo kaj alportitaj al homogena konsekvenco. Ni uzas la koktelon frostitan, stokitan en la fridujo.
La sekva recepto certe sendos al ĉiuj amantoj de dolĉaj, kiuj ĉiuj nun kaj poste sonĝas pri la ideala figuro. Nun peza perdo facile povas esti kombinita kun la uzo de bananoj kaj ĉokolado. Ni prezentas al vi nekredeble riĉan kaj delikatan proteinon.
Proteino skuas
Ingrediencoj:
- oranĝa suko - 250 ml;
- fromaĝa domaĝo - 80 g;
- banano - 1 peco;
- maldolĉa ĉokolado aŭ kakao - 40 g;
- jam - 1 kuseno.
Preparado
Ĉiuj ingrediencoj estas planitaj, tiam miksitaj en likvaĵo, se ni deziras, ni ŝanĝas la proporciojn de la necesaj produktoj.
Kaj, kompreneble, vi ne povas lasi sen taŭga atento vegetalajn glitigajn koktelojn hejme. La fakto, ke ilia preparo estas la malpli multekosta, sed ili ĉiam restas la plej utilaj kaj efikaj, danke al la ĉeesto de riĉa komponado en vitaminoj, mineraloj kaj fibro.
Ni komencos kun la plej simpla recepto por koktelo de celerio, kiu kontribuas al la nemalhavebla purigo de la korpo de toksinoj kaj trooj de karbona dióxido.
Celeria koktelo
Ingrediencoj:
- Suko de celerio - 100 ml;
- lakto - 200 ml;
- yema de ovo - 2 komputiloj.
Preparado
Bati ĉiujn produktojn kun miksaĵo.
La sekva koktelo estas tiel facila por prepari. Tomato-karoto trinkaĵo pagos vin per energio dum la tuta tago, kaj ankaŭ akcelos la metabolon. Por rapida atingo de la unuaj rezultoj oni rekomendas uzi koktelon ne malpli ol du fojojn tage.
Miktoria karoto
Ingrediencoj:
- karotoj - 200 g;
- tomatoj - 200 g;
- nigra pipro - pinglo.
Preparado
Karotoj kaj tomatoj plene lavas, purigitaj kaj tranĉitaj en striojn aŭ kubojn. Tiam miksi la ingrediencojn en la likvaĵo, aldonante iom da pipro.
Kaj fine ni savis alian delikatan recepton por verda koktelo verdo, kiu plaĉos al tiuj, kiuj volas perdi pezon per sia riĉa gusto, malalta kalika enhavo kaj tuta aro de vitaminoj .
Grasa brulanta verda koktelo
Ingrediencoj:
- freŝa kukumo - 1 peco;
- verdaj pizoj - 100 g;
- zingibra tero - 1 korpon;
- brokolo (infloresko) - 3 pecoj;
- Petroselo - Por gustumi.
Preparado
Ni transformas ĉiujn ingrediencojn en pura kun likvigilo. Se ni deziras, ni diluu nian koktelon kun naturado sen sukerĉa jogurto aŭ malalta graso.