Asparagoj ne estas tre populara produkto, sed nekredeble utila. Se vi vidas ĉi tiujn nekutimajn verdajn tigojn en la vendotablo unu tagon, certe certigu ĝin. De ĉi tiu artikolo vi lernos, kio estas la uzo de asparagoj por la korpo.
Kiel utila asparagoj?
Por tiuj, kiuj rigardas sian formon, asparagoj - solida profito. Ĝi estas ne nur facile digesti kaj enhavas malmultajn kaloriojn, sed ankaŭ perfekte riĉigas la korpon kun maso da vitaminoj kaj mineraloj. Inter ili - A, C, E, PP kaj kelkaj vitaminoj B - B1, B2 kaj malofta B9. Krome, ĝi enhavas la necesajn macro-kaj mikrolektojn, inkluzive de kalcio, magnezio , kalio, fero, fosforo kaj zinko.
Aparta avantaĝo de asparagoj estas la alta enhavo de asparagino en ĝi, speciala substanco kiu permesas redukti la pliigitan premon, kaj plej grave forigi el la korpo toksinoj kaj toksinoj, inkluzive de amonio. Ĉi tiu ero devas esti ĉeestanta sur via tablo ĉiutage, se vi suferas de koro kaj vascula malsano aŭ suferis koron-atakon.
Regula uzo de asparagoj en manĝaĵo antaŭ ĉio plibonigas la haŭton, ĉar ĝi havas vitaminojn A kaj E, kiuj estas simple necesaj por ĝia beleco. Krome, alta enhavo de magnezio igas asparagojn en antistressa agento, kiu havas pozitivan efikon sur la nervoza sistemo kaj ekstere.
Utiloj kaj damaĝo de piklataj asparagoj
Marina asparagoj ankaŭ utilas, same kiel naturaj. Perdi pezon interesiĝos, ke eĉ en ĉi tiu formo ĝi enhavas nur 15 kaloriojn po 100 g, kio signifas ke ĝi povas esti manĝebla komforte eĉ dum malalta kalorio dieta por pezo perdo.
La profitoj de ĉi tiu tipo de asparagoj estas same same kiel kutime. Kiuj uzas ĝin atendas la samajn pozitivajn efikojn sur la sistemo cardiovaskula kaj aliajn avantaĝojn.
Damaĝi tian produkton povas nur tiuj, kiuj spertas exacerbacion de ulcer aŭ gastritis,
Profito kaj damaĝo de sekaj asparagoj
Sekigita asparagoj ne estas vegetala produkto, sed sojfabo. Lia komponado estas esence malsama al la asparagoj, kiujn ni konsideras pli supre, kaj ĝia kalika valoro estas 234 kcal je 100 g. Ĝi estas nur parte taŭga por nutra nutrado, ĉar la sojfabo, el kiu ĝi estas farita, estas riĉa en vegetala proteino.
Ĝi povas damaĝi iun, kiu suferas individuan intolerancon al la produkto. Krome, ekzistas risko, ke tia produkto enhavas GMOojn , do ĝi ne valoras damaĝi ĝin.