Lastatempe, la informo aktive disvastiĝas, ke severaj limigoj en sia dieto kaŭzas nereparablan damaĝon al nia korpo. En ĉi tiu kazo, li simple ĉesas ricevi la nutraĵojn, kiujn li bezonas por normala funkciado. Krome, ne ĉiuj povas aliĝi al iuj ajn limigoj en nutrado. Sekve, pli kaj pli populara estas la natura demando pri kiel perdi pezon sen dieto kaj forigi la stomakon. Knabinoj ne plu suferas akiri la perfektan figuron.
Ĉiuj konsiloj kiel perdi pezon sen dieto povas esti dividitaj en tri ĉefajn grupojn: nutrado, fizika ekzerco, masaĝo.
Fizika aktiveco
Serĉante konsilon pri kiel forigi troajn kuŝejojn en la stomako sen dieto kaj rapide perdi pezon, ĉiuj provas eviti tiujn momentojn, kiuj iel rilatas al fizika streso.
Ne necesas rapidiĝi ĝis la ekstrema tuj, kaj ĉiutage starigi rekordojn por svingi la gazetaron , ĉar la rezulto estos, ne diru, kion vi atendis. Fizikaj ŝarĝoj devas esti elektitaj tiel ke subcutaneaj grasaj deponejoj estas bruligitaj, kaj, ekzemple, ekzercoj por la gazetaro nur kondukos al muskola konstruaĵo. Al la fino, la rezulto estos kontraŭa - la talio nur pliiĝos.
En ĉi tiu situacio, vi devas koncentriĝi pri aktiva vivstilo. Ideala estas naĝantaj lecionoj aŭ rapida marŝado por longaj distancoj, saltado, biciklado . Ĉi tio helpos saturi la korpon per oksigeno kaj plibonigi sian metabola procezo.
Ne multefluas aĉeti ringon, ĉar ĉi tiu sporta ilo en tre mallonga tempo permesas al vi atingi akran redukton en la kvanto de troaj centimetroj sur via stomako.
Masaĝo la abdomeno
Multaj demandos kiel vi povas perdi pezon sen dieto kun regula masaĝo. La respondo al ĉi tiu demando estas banala. Masaĝo havas pozitivan efikon sur la akcelo de la fluo de la linfa, kiu, al la fino, kondukas al la forigo de troa fluido de la abdomina regiono.
Por atingi elastecon kaj elastecon en la talio regiono, masaĝo ĉi tiu areo devas esti farita ĉiutage dum minimumo de kvin minutoj. La tekniko estas sufiĉe simpla: uzanta la dikfingron kaj indeksan fingron, pinĉas la haŭton, trenante ĝin kaj liberigas ĝin.
Kiel manĝi konvene perdi pezon sen dieto?
Kiel kuracistoj donas konsilojn, vi povas perdi pezon sen dieto, se vi komencas trinki multajn fluidojn. Provu trinki tagon el du litroj de ordinara akvo sen gaso. Por pli aktiva brulanta graso en ĉi tiu problemo loko de via korpo, vi povas aldoni citronan sukon aŭ kradrita zingibro al la akvo.
Gravas forigi alkoholajn trinkaĵojn, diversajn karbonatajn trinkaĵojn, frititajn manĝaĵojn kaj bakadon de via dieto. Akiru kutime manĝi malrapide, por ke ĝi prenu almenaŭ tridek minutojn por unu el ŝiaj manĝoj - ne rapidu, trankvile kaj penseme maĉi. Ankaŭ ne
Ĉiutage alportu vian dieton, almenaŭ unu teleron de freŝa frukto. Ne trofluas uzi krudajn cerealojn kaj diversajn legomojn. Nur ĉiam memoru, ke la korpo ne povas dividi la balastan substancon, do granda procento de kalorioj simple ne restas en nia korpo.
Por atingi eĉ pli grandan efikon, aldonu al la ĉiutaga menuo glason da lakto kun tri kuleroj de branĉo. Por redukti la talion, branĉo estas konsiderata ideala aldono al la dieto.