Ajna troa pezo, ĉu ĝi estas 3 aŭ 13 kg alportas ĝenon. Plej multaj homoj ĉi-rilate ĉesas konduki normalan vivstilon, kaj en iuj kazoj, kromaj funtoj eĉ povas malhelpi la koncepton de la infano aŭ la normala kurso de gravedeco. Lin plej malbona estas, kiam persono rimarkas, ke manĝante iom da manĝaĵo, li ankoraŭ pliboniĝas. En ĉi tiu kazo multe pli malfacile sekvas la figuron kaj konservas sian formon.
Kial mi bezonas la lipan acidaĵon?
Nuntempe, speco de panazo de troa pezo estas la uzo de lipida acido por peza perdo, ĝi ankaŭ estas nomata vitamino N. La uzo de lida acido por la korpo estas senlima. Ĝi reguligas karbonhidratan kaj lipidan metabolon, akcelas metabolajn procezojn kun rapida brulanta energio. Danke al ĉi tiu vitamino en la korpo, ekzistas stabiligo de dika metabolo kaj kolesterolo. La ago de lida acido observas, ke ĝi antaŭenigas la taŭgan asimiladon de glukozo per ĉeloj, kaj ĝia movado tra la muskoloj de la skeleto. Ankaŭ ĉi tiu enzimo estas la plej forta antioksidanto, kiu povas protekti nian korpon el saloj de hidrargo kaj pezaj metaloj. Ĝi ankaŭ pruvas, ke la acida protektas ĉelojn de antaŭtempa envejecado, multaj kuracistoj uzas ĝin por daŭrigi junulon.
Acida lipoico en nutraĵoj
Vitamino N estas trovita en iuj manĝaĵoj kiuj periode venas al ni sur la tablo. Do, en malgranda kvanto ĝi estas enhavita en bovaĵo, fermento, legomoj, faboj. Iomete pli malsupera en la enhavo de lumo-acida frukto. Por ĉiu persono normala dozo de lipoa acido estas 30 mg tage, kompare ĝi samvaloras al pluraj kilogramoj da spinaco.
En korpojstruado, lipoa acido estas prenita dufoje multe, ekzemple, per injektado, prenante tabeloj aŭ kapsuloj. Kiel rezulto, ĝi akompanas aminoácidos, glukozo kaj nutraĵoj en muskolaj ĉeloj, do bodybuilders ricevas pli da rezultoj de trejnado.
Kiel preni lipan acidaĵon?
Ni jam menciis, ke la lipika acido servas por antaŭvidi troon de pezo, turniĝante karbonhidratojn en energion, sed ne pensas, ke prenante ĝin, grasoj simple fandiĝos antaŭ niaj okuloj. Ĉi tiu drogo nur povas plibonigi metabolajn procezojn. Por produktema rezulto, vi bezonas kompleksan - taŭgan nutradon kaj ekzercon.
Se vi ankoraŭ decidas preni alfa-lipoic-acidaĵon por peza perdo, donu preferon al kapsuloj. Ili povas esti prenitaj kun aŭ sen manĝaĵo. En la tago, proksimuma dozo de 80-100 mg, kun la akcepto de daŭro daŭras ĝis du jaroj.
La komplekso de alfa-lipoa acido estas sufiĉe malfacila. Unufoje en la korpo, ĝi iĝas lipoamido, kiu estas valora kiel produkto kiu influas energian metabolon. Ĝia derivaĵo, reaginta kun la produktoj, malplenigas aminoácidojn, pliigante energian metabolon. Alivorte, la suplemento helpas nin akiri pli bonan nutradon kaj korpon-ĉelojn de saturado pro reduktita parto.
Mi ankaŭ volas diri tion, kiel en iuj aldonaĵoj kaj vitaminoj, la lipika acido havas kontraŭindikiĝojn. Ne estas gravaj raportoj pri superdozo nuntempe, sed kelkfoje aldonaĵo povas kaŭzi plej malgrandan ĝenadon en la gastrointestinalo; En maloftaj kazoj, alergia erupcio estas ebla.
En diabetikoj, acida ofte kaŭzas ŝanĝojn en la dosoj de insulino kaj aliaj kontraŭ-diabetaj drogoj.
Alfa-lipoa acido estas vendita kiel aparta aldonaĵo, kaj en komplekso de antioksidantoj, kiu ankaŭ estas nomata tediokta acido.