En la lukto por la beleco kaj harmonio de ilia korpo, virinoj komencas lerni enlatan masaĝon el cellulito. La esenco de ĉi tiu masaĝo estas, ke kun la rajto povas masaĝi en lokoj de suĉaj kanoj plibonigas sangan trafikon kaj fluon de la linfoj, ĝi disigas adiposan ŝtofon. Antaŭe masaĝo estis farita per helpo de glasaj kanoj kaj fajro, nun specialaj senkulpaj plastaj kruĉoj estas inventitaj, por laboro kun kiu speciala preparado ne estas necesa, kaj la virino povas mem fari amason da hejmo.
Anti-celulito povas masaĝi en ajna problemo, krom la internaj femuroj, preterpasante la poplitalan kavon kaj inguinan regionon. Por komenci masaĝajn movadojn necesas de sub supre, de shino al femuro. La movadoj estas cirklaj, zigzagaj, rectilíneaj. Por pli bona terapia efiko, anti-cellulita kremoj kaj oleoj estas uzataj.
La kanala masaĝo de la abdomeno antaŭenigas la rapidan brulvundon de adipaj ŝtofoj sur la abdomeno, efikas la aktivecon de la abdominalaj muskoloj. La haŭto fariĝas glata, bela kaj bela. Kapablo de malantaŭa masaĝo estas uzata por osteocondrosis kaj salo-deponejo. Konduki kapablon de malantaŭa masaĝo devus esti neta, ne efikante la vertebron. La direkto de la malantaŭa masaĝo estas de la talio al la cervikaj vertebroj. Plej ofte, la movadoj estas rectilíneaj.
Tekniko povas masaĝi
La movadoj de la datenbanko povas esti tre diversaj:
- rectilínea;
- cirkuli;
- zigzagado;
- spirala formo;
- La G8.
Povu la kruĉon per tia forto, ke malgranda faldeto de la haŭto preterpasas la kruĉon, la reverŝaj movadoj estas faritaj sen premo. Ĉiu movado estas farita ĉirkaŭ 5 fojojn.
La metodo povas masaĝi
- Por efektivigi masaĝon, la korpo aŭ korpo de la korpo devas esti varmigita per manlibro, amasado kaj varmaj movadoj.
- Por pli bona glitado de la kanoj super la haŭto, necesas lubri la haŭton per masaĝa oleo.
- Prenu la bankon, ĝi estas kunpremita kaj metita sur la haŭton preta por la masaĝo (elektu eĉ areon de la haŭto sen tondiloj kaj truoj). La banko devas aliĝi tiel ke ĝi povas gliti super la korpo kaj ne krei dolorajn sentojn. La surfaco de la haŭto traktita en la kruĉon sub la agado de vakuo devas esti ĉirkaŭ 1 cm kaj ne signife ŝanĝu la koloron de la haŭto (ĉi tio estas signo, ke la malplenaĵo ene de la kruĉo devas esti malfortigita).
- Post la kaldrono batita al la korpo, masaĝo kun kruĉo (glitantaj movadoj) elektita por aparta areo de teknologio.
- Forigi la kruĉojn post la masaĝo devus esti ekstreme preciza, tenante liberan manon la haŭton proksime de la kruĉo.
- Post forigi la kanojn, delikate forviŝu la haŭton per tuko.
La masaĝo de vaksuĉoj efektiviĝas de 5 ĝis 15 minutoj, depende de la individuaj trajtoj de persono, ne pli ofte 1-2 fojojn semajne. Post tia masaĝo, vi devas ripozi dum 15-20 minutoj sub varma litkovrilo.
Se dum masaĝo sentas malagrablajn kaj dolorajn sentojn, la kialoj povas esti la sekvaj:
- tro da premo en la kanalo (devas esti reordigita por redukti la malplenaĵon);
- Alta rapido de masaĝo (Vi devas redukti la rapidon de masaĝaj movadoj);
- Malgranda masaĝa oleo aŭ kremo (devus esti aldonita oleo aŭ kremo).
Se vi luktas kun troa pezo, oni rekomendas elekti amason da maso por pezo. Tamen ni nomas vian atenton al la fakto, ke povas masaĝi kontraŭindikiĝojn. Ĉi tiuj inkluzivas varikajn vejnojn, malriĉajn sangajn kotulojn, tromboflebitis, inflamajn haŭtajn malsanojn kaj haŭtan integrecon. Ankaŭ kontraŭindikata estas ujo de masaĝo dum gravedeco.