Homoj, kiuj preferas taŭgan dieton, nepre inkluzivas en sia dieto de dolĉaj produktoj, inkluzive de kefir. Samtempe, multaj interesiĝas pri ĉu ĝi estas malutila trinki kefiron dum la nokto, kaj kiel ĝi povas influi la korpon. Tiaj duboj ŝprucis en plej granda mezuro pro la fakto, ke manĝante ion antaŭ enlitiĝi ne rekomendas. Por kompreni ĉi tiun aferon, oni devas konsideri ĉiujn detalojn kaj opiniojn.
Ĉu valoras trinki la nokton?
Unue, ni komprenos la utilajn proprietojn de ĉi tiu dolĉa produkto, kiu estas pro la ĉeesto de lakto-kulturoj. Ĉi tiuj substancoj influas favore al la procezoj digestivos, kaj ili ankaŭ kontribuas al plifortigi la protektajn funkciojn de la korpo. Nutriistoj rekomendas inkluzivi ĉi tiun tipon de dolĉaj produktoj en via dieto, ĉar ĝi helpas normalecigi metabolon kaj redukti pezon. Se persono havas ŝvelaĵon, la diuretaj propraĵoj de ĉi tiu trinkaĵo helpos sin alfronti la problemon. Freŝa dolĉa lakto-produkto havas iomete laxan efikon, kaj se ĝi daŭras dum kelkaj tagoj en la fridujo, tiam, kontraŭe, ĝi estas korekta. Kefir estas riĉa en diversaj vitaminoj, mineraloj kaj aliaj utilaj substancoj.
La profitoj de kefir antaŭ dormado inkluzivas la fakton ke kalcio, kiu estas enhavita en la trinkaĵo, estas pli bone sorbita en la korpo nokte. La komponaĵo de ĉi tiu sour-lakto-produkto inkluzivas aminoaktan tryptofanon, kiu permesas normaligi dormon kaj batali kun sendormeco . Kefir akcelas la metabolon, kiu ebligas perdi pezon dum dormo. Lactaj bakterioj helpos plibonigi la intestan mikrofluon, kaj matene ĝi povos purigi.
Nun ni komprenos kial ekzistas opinio, ke ĝi ne rekomendas trinki por la nokto. Inter la homoj, radikala vidpunkto estas disvastigita, ke ĉiuj laktaĵoj estas malutilaj por la korpo, sed ĝi ne havas sciencajn evidentecojn kaj estas nur supozo. Ĝi estas malutila trinki kefir ne nur en la nokto, sed ankaŭ en aliaj tempoj al homoj, kiuj havas individuan intolerancon al lakto proteino de laktozo, kaj ĝi manifestiĝas sin kiel ŝvelaĵo kaj diareo. Por kaŭzi malkomforton kaj eĉ pli seriozajn problemojn, ĉi tiu dolĉa trinkaĵo povas ĉe la leveco de stomako, ulceron, gastriton kaj ankaŭ problemojn en laboro de renoj. Parolante pri kial ĝi estas neeble trinki por la nokto, multaj homoj memoras kiel argumento diurika ago, kiu en iuj situacioj manifestas sin tre forte. Post trinki glason da dolĉa lakto-produkto, eble vi devas levi plurajn fojojn nokte en la necesejo, kio signifas, ke vi povas forgesi pri trankvila dormo. Malofte malofta, sed ankoraŭ en iuj kazoj, jogurto, trinkita antaŭ enlitiĝi, povas kaŭzi fortan apetiton, kaj sekve dormi, ne kontentigi la malsaton, plej verŝajne, ne funkcios. Krome, ni ne povas malsukcesi mencii la fakton, ke ĉi tiu produkto provokas la aperon en la intesto de la procezoj de fermentado kaj gasformado.
Resumante, ni povas diri, ke ĉiu persono rajtas sendepende