Fiŝo, kiel oni scias, en sana homa dieto estas grava komponanto. Ĝi devus esti manĝita almenaŭ plurajn fojojn semajnon. Ĝi estas riĉa en vitaminoj, mineraloj kaj proteinoj. En multaj aspektoj la utileco de fiŝo dependas de sia loko de restadejo (maro aŭ rivero) kaj, kompreneble, varioj.
Doryfiŝoj troviĝas en la barataj oceanoj, Atlantikaj kaj Pacifikaj. Kvankam aspekto ĝi ne havas tre prezencojn, nutrajn kaj bonkorajn kvalitojn ĉe ĝi ĉe la plej alta nivelo. Fiŝa viando estas blanka, kompakta, sed ne rigida. Preskaŭ ĉiuj substancoj, kiujn persono bezonas por subteni sanon, estas prezencoj. En ĉi tiu artikolo, ni provos kompreni, kiajn profitojn kaj malutilojn, kiujn ni kaŭzas en nia korpo.
Utilaj propraĵoj de dori fiŝo
La ĉefa diferenco inter doryfiŝo kaj aliaj fiŝaj specioj estas la minimuma enhavo de graso en la fiŝo kaj granda kvanto da proteino. Danke al tio, nia korpo estas digestita multe pli bone ol la proteino de besto. Ĉi tiu ekvilibro de ingrediencoj faras ĉi tiun fiŝon bonega dieta produkto. La kalika enhavo de dory-fiŝo po 100 gramoj estas nur 90 kcal. Homoj inklinaj al obesidad, estos utile inkluzivi ĝin en via dieto.
Laŭ spertuloj, la ĉeesto de proteino en ĉi tiu produkto en grandaj kvantoj optimigas la sangon de la glukozo kaj reduktas la verŝajnecon de evoluado de diabeto de persono. Masklaj reprezentantoj estas utilaj en la proteino enhavita en ĉi tiu fiŝo, ĉar ili kontribuas al la kuniĝo de muskola maso.
Kio klarigas la avantaĝojn de dory-fiŝo? Kompreneble, ĝia komponado. Dory estas la fonto de vario de vitaminoj kaj mineraj elementoj, tiel ke ĝia uzo havas pozitivan efikon sur la cerbo, plibonigas memoron. Korpigi ĝin en la dieton helpas malhelpi kaj forigi pliigitan ŝvelaĵon, por normaligi la fluan ekvilibron de la korpo.
Enhavitaj en la fiŝaj doraj mikrolementoj havas bonan efikon sur la kondiĉo de najloj, haroj, haŭto. Pro grava kvanto de omega-3 grasaj acidoj, la sangopremo-nivelo malpliiĝas, la risko de vascular kaj kora malsano evoluo malpliiĝas. Krome, kun la regula uzo de ĉi tiu fiŝo, la evoluo de artrito kaj artrozo estas grave reduktita, vidpunkto estas konservata.
La homa institucio dori fiŝon saturita kun beta-karoteno, kiu estas bonega antioksidanto. Ĉi tiu substanco forigas la efikon de radioaktiva radiado sur la korpo, streso , perfekte protektas de la efikoj de agresemaj liberaj radikaluloj. Plie, beta-karoteno povas neŭtrigi la efikon de kemia poluado de la ĉirkaŭa mondo sur la korpo.
Pro la fakto, ke ĉi tiu fiŝo svingas la korpon kun facile digestebla fero, ĝi estas tre utila por homoj, kiuj estas inklinaj al anemio.
Damaĝo al la fiŝo dori
Kio estas la profito kaj damaĝo de dori-fiŝo - demando,
Ĝenerale, la fiŝoj, pro la fakto, ke ĝi vivas tre profunde, estas ekologie puraj, kaj tial ne enhavas malutilajn elementojn.