Estas malmultaj tiaj legomoj en la mondo, kiuj estus pli utilaj ol zucchini. Medolo estas bonega legomo! Kaj bongusta kaj utila kaj malalta kalorio ... Eble, ŝajne ĝi ne estas aparte alloga, sed se vi kalkulas ĉiujn siajn kvalitojn, vi simple povas perdi kalkulon.
Komence, en pli ol 90% estas akvo, kaj ĝi estas tute sorbita en la korpo danke al tio. "Sed kio do restas krom akvo? - Vi demandas, sed kiom da aferoj! Antaŭ ĉio, granda kvanto da mikropartikoj, kiel magnezio, kalio, kalcio , kupro, fero kaj ĉiuj scias, kiom esencaj ili estas por la sano de ŝlosilo, sed vundeblaj organoj kiel la koro kaj hepato, kaj kiom grava ĝi estas subteni la cerbon kaj nervan sistemon.
En zucchini estas sufiĉe norma, sed ekstreme grava kaj utila komponado de vitaminoj, nome ekzemple B1, B3 kaj C, kiuj estas tre utilaj por ni, precipe en la vintro. Sekve, dieto sur zukchini estas tre populara dum la vintraj ferioj, kaj por kuiri novajn manĝaĵojn estas tre laŭdinda entrepreno.
Dieto sur zucchini - brilaĵoj
Unu el la plej popularaj dietoj en Holivudo estas ankoraŭ konsiderata kiel kukurbo. Kaj ne por nenio - kun la helpo de tia dieto vi povas perdi 3-4 kilogramojn en du semajnoj, kaj samtempe konservi ĉiujn necesajn utilajn substancojn en la korpo.
La sekreto de la dieto ne estas malfacila - vi devas provi manĝi ĉiutage tiom multe da zucchini (optime, pli ol unu kilogramo). En ĉi tiu kazo, por konservi la ĝentilaĵojn ĉiujn ĝiajn utilajn proprietojn, plej bone manĝi ĝin kruda.
Ni ekscios kiel kuiri zucchini kun dieto. Pro tio ke ne ĉiuj ŝatas krudajn legomojn, vi povas premplatigi malgrandajn kaldronojn kun malalta varmego aŭ eĉ manĝi kun aliaj legomoj. Estas bonegaj receptoj kun blanka kokido aŭ fiŝo. Ĝi ĉiam povas prepari salatojn de diversaj specoj, kiuj inkluzivas zucchini kaj perfekte kompletigas la guston, precipe se estas tomatoj aŭ kukumoj. Varmaj teleroj, kiel kaseroloj aŭ puraĵoj, estas ĉiam bonvenaj sur tia dieto. Lin ĉefa estas, ke la bazo de ajna plado estas ĉiam la fervoro, alie la dieto ne montros impresajn rezultojn.
Ĉu eblas dieto zucchini?
Kaj se la dieto ne estas frandaĵo? Ĉu eblas en alia dieta zukĉino - kompreneble, ĉio dependas de vi. Se vi volas perdi pezon kaj "forpreni" per iu alia dieto, ne timu manĝi zucchini de tempo al tempo, ĉar ili ne estas altaj kalorioj, kaj tial ili povas esti uzataj sen timo en la kunteksto de ajna sistemo perdi pezon.
Kiel kuiri zucchini kun dieto?
Dieto ofte signifas rezigni multajn ŝatatajn manĝaĵojn. Sed kun la helpo de zucchini vi povas reveni ilin al nia dieto. Kiel vi, ekzemple, dieto kun kombinaĵo de zucchini, ĉokolado kaj dometa fromaĝo? Hejma fromaĝo estas uzata por pezo, ĉefe kun proteino dieto. Sed kukoj kun malalta grasa domaĝa fromaĝo kreas tre utilajn miksaĵojn, multaj amis matenmanĝon. Nu, por la humoro, ni aldonas ĉokoladon (prefere pli ol 70% kakaon). Ĉokolado devas esti fandita kaj uzita kiel saŭco por tranĉaĵoj de kukajxo. Ĉi tiu plado, komuna en la landoj de centra Eŭropo kaj estas unu el la plej popularaj receptoj de dieta fonduo.