Estas sufiĉe simpla maniero forigi 3 kilogramojn en nur unu semajno - likva dieto. Ŝi ne estas kiel "malsata" kiel ŝiaj multnombraj sampartanoj, kaj permesas sen malutilo al la korpo forĵeti troon. Ĉi tiu dieto longe pruvis sian efikecon: dum ĝi estas kompleta purigado de la gastrointestinal vojo kaj la forigo de toksinoj kaj toksinoj, sed ĉi tio ne estas la ĉefa afero. La plej agrabla efiko estas redukto de la stomako, ĉar nun la hepato kaj renoj funkcios anstataŭe! Krome, likva manĝo perfekte kontentigas malsaton, kaj vi sentos vin sufiĉe komforta.
Likva dieto: la menuo
Dieto bazita sur likva nutrado postulas specialan menuon, kiu, kvankam ĝi garantias la mankon de solida manĝo, tamen ne permesas vin senti malsatan. Do ni rigardu la menuon, kiu en ĉi tiu kazo pentras per la horo:
- 9:00 - vitro da avena (el kulero da avena kaj vitro da bolanta akvo) + glason da teo sen sukero;
- 10:00 - glaso da vegetala buljono;
- 11:00 - glaso da varma akvo kuirita;
- 12:00 - glaso de iu suko diluita per akvo 3: 1;
- 13:00 - glaso da lakto de la plej malalta graso;
- 14:00 - glaso da varma akvo;
- 15:00 - glaso da kompotoj;
- 16:00 - glaso da bova rigida buljono;
- 17:00 - glaso da varma akvo;
- 18:00 - glaso da varma akvo;
- 19:00 - glaso da vegetala suko diluita per akvo 3: 1, duonan glason da varma akvo;
- 20:00 - glaso da vegetala buljono;
- 21:00 - glaso da varma akvo;
- 22:00 - glaso da kefiro (graso enhavo - ne pli ol 2.5%).
Dieto sur la likvaĵo estas sufiĉe malfacila por averaĝa persono laŭ la tempo, kaj la plej bona maniero estas fari horloĝon por ĉiu horo, por ne forgesi preni glason da regula likvaĵo. Krome, estas grave povi senĉese viziti la necesejon, kiu ankaŭ verŝajne ne povas vivi.
Likva dieto por peza perdo: kiel eliri?
De ajna dieto, la ĝusta vojo estas necesa, kaj en ĉi tiu kazo - precipe, ĉar la korpo ricevas manĝaĵojn en nekutima maniero, kaj ĉi tio estas streĉiĝo.
Estas por tio ke speciala rajta vojo el la dieto estis disvolvita, kiu prenos al vi alian tri tagojn.
- Unua tago :
- 9:00 - glaso da brasiko-karoto-masato-terpomo + kefir;
- 12:00 - Kuŝitaj tomatoj kun kefir;
- 15:00 - glaso da kradrita kuiroto kun pomo-suko;
- 18:00 - glaso da salato el kradritaj bolitaj legomoj (brasiko, karotoj, terpomoj) + duonaj tasoj de kefir;
- 21:00 - glaso da boligita florbrasiko aŭ kukurbo kun la aldono de kefir.
- La dua tago :
- 9:00 - salato el iuj boligitaj legomoj, ŝmirita brasiko, iomete kora;
- 12:00 - glaso da likvaĵo pri akvo - manao aŭ rizo + kefir;
- 15:00 - vegeta supo kun peco da pano;
- 18:00 - glaso da vegeta pura kun lakto, glaso da teo sen sukero;
- 21:00 - glaso da kradritaj karotoj.
- La tria tago :
- 9:00 - glaso da broĉo kun malprofunda lakto (krom tiuj, listigitaj supre, vi povas ankaŭ bokvarmon), glason da vegetala buljono;
- 12:00 - salato el legomoj (boligita kaj freŝa), unu peco da sekigita pano;
- 15:00 - dika vegeta supo kun kupro kaj fungoj (vi povas fungi supon);
- 18:00 - ajna vegetaĵetaĵo;
- 21:00 - salato da freŝaj legomoj, tranĉaĵo da pano kaj tranĉaĵo de fromaĝo.
Se vi aliĝas ĝuste al la sugestita menuo eliri el la likva dieto, via korpo facile adaptos al la nova reestructurado kaj permesos al vi eviti eblajn problemojn kun la intestoj.
Ĉi tiu dieto ne estas rekomendinda por ĉiuj: se vi havas problemon kun la renoj aŭ hepato, estas grave konsulti kuraciston antaŭ apliki ĝin. Se ne ekzistas tia ebleco, vi devus trovi al vi alian dieton, kiu ne ŝarĝas ĉi tiujn organojn kiel trinkakvo. Ĝi kaŭzas, ke ĉi tiuj filtrilaj organoj funkcias tre aktive, kio en la kazo de iuj malsanoj estas nedezirable.