Dieto - ovoj kaj oranĝoj

La sekva maniero por malfari de teda troa pezo en rekorda tempo estas dieto bazita sur ovoj kaj oranĝoj. Estas malsamaj versioj de ĉi tiu ovo-oranĝa okazaĵo, diferencaj unu de la alia en ilia menuo kaj daŭro.

Opcio unu - "Ultra Express"

La dieto estas desegnita dum 3 tagoj, en ĉiu el ili vi povas manĝi 3 ovoj kaj 4 oranĝojn , krom ĉi tiu modesta aro de produktoj vespere vi povas trinki glason da malalta grasa ryazhenka. La lasta manĝo estas ĝis 18 horoj. Al la uzo ankaŭ estas permesitaj klasikaj trinkaĵoj de glitigaĵoj - verda teo kaj akvo sen gaso.

Laŭ la dieto sur oranĝoj kaj ovoj, provizas dividi 3-5 kilogramojn por tiel mallonga tempo. Tamen, kiel multaj esprimaj dietoj postulas propran preparadon kaj eliron de ĝi: dum 2-3 tagoj vi devas ekskludi grasajn kaj frititajn manĝaĵojn de la dieto, kaj post la fino - en 3-4 tagoj malrapide pliigas la kalikan enhavon de la dieto, iom post iom inkluzivante tiajn produktojn Kiel boligita kokido, Maldika boligita viando, Fiŝo, Milkaj produktoj de malalta grasa enhavo. Ĉi tio helpos konservi la rezulton atingita.

Opcio du - "Semajna malŝarĝo"

Malmola daŭrigado de la antaŭa potenca reĝimo. La menuo de ĉi tiu dieto povas inkluzivi 4 oranĝojn kaj 4 ovojn, la uzo de ĉi tiuj 2 produktoj devus esti alternita. Vespermanĝo ne malpli ol 19.00.

Permesita - malalta graso fermentita kaj kefir, verda teo, akvo sen gaso.

Supozeble ĝi helpos perdi ĝis 7 kilogramoj da troa pezo.

Opcio tri - "Soft Peza Perdo"

Ankaŭ desegnita dum unu semajno, sed ne diferencas la severecon de la antaŭa. Sur ĉi tiu dieto, oni sugestas manĝi du ovojn kaj oranĝan plankon por matenmanĝo ĉiutage. Krome, estas malpermesita kukan karnan karnon kaj fiŝon, freŝajn legomojn kaj fruktojn, nematajn lakton aŭ kefiron, verdan teon kaj mineran akvon sen gaso. Modo de potenco - tri fojojn tage sen manĝaĵoj inter manĝoj. Vespermanĝo ne malpli ol 19 horoj.

Pli mola peza perdo - malpli 3-4 kilogramoj.

Opcio kvar - "Fidinda rezulto"

Du semajno, estas pli longa versio de la antaŭa. Malmulta malsama matenmanĝo - en ĉi tiu versio de la dieto konsistas el 1 ovo kaj 1 oranĝo. Por tagmanĝo, ĉu ia tipo de frukto estas proponita, kuirita aŭ bakita, aŭ fromaĝo kaj vegetala salato, por vespermanĝo - kuirita fiŝo, maldika bakita viando aŭ legomoj .

Ĉi tiu dieto ankaŭ ne estas tre strikta, do la rezulto estas malpli 4-7 kilogramoj, sed la risko de rompo estas minimuma, kaj la rezulto estas pli facila ripari ol en malmolaj esprimaj dietoj.