Se en la tempo, kiam la vaporĉambro estis la sola loko por bani, virinoj eĉ ne pensis pri la damaĝo aŭ profito de saŭno kaj bano dum gravedeco, ĉar modernaj panjoj jam bone legas pri la konsekvencoj de tiaj proceduroj. Ne ĉiu korpo povas postvivi ilin eĉ en normala stato, kaj kion diri pri gravedaj virinoj!
Gravedeco kaj saŭno, mitoj kaj realaĵo
Por nia korpo ne ekzistas diferenco kie bani, saŭne aŭ bani.
Kontraŭ-indikoj por trovi en saŭno povas esti oncologiaj malsanoj, diversaj infektaj malsanoj de spiraj vojoj, haŭtologioj, koraj malsanoj, tuberkulozo kaj komplika gravedeco. Kiel vi komprenas, la ĉefa vorto ĉi tie estas "komplika." Por estontaj patrinoj, kiuj ne plendas pri sano, preskaŭ ne estas kontraŭindikiĝoj viziti saŭton aŭ banon. Precizo devas esti virinoj kun la minaco de antaŭtempa naskiĝo, la minaco de finiĝo de gravedeco, gesto, sangrado. Ili devus eviti ĉi tiujn starigojn. La resto ĉiam devas konsulti kuraciston, kiu taŭge taksas la situacion, kaj povas averti pri la eblaj konsekvencoj en via kazo.
Kial ne povas gravedaj virinoj en la saŭno, se la tuta traktato estas skribita pri ĝia utileco? Ĉu aŭ povas ne gravediĝi en bano? Se vi traktas ĉi tiun aferon al obstetra-ginekologiistoj, tiam, plej verŝajne, ili malpermesos al la graveda virino viziti la vaporĉambron.
Kiel utila estas la saŭno kaj saŭno?
Sed niaj prapatroj kredis, ke iĝi bani por virino eĉ estas tre necesa. Kaj eĉ la naskiĝo prenis en la bano. Longtempe, kiam homoj konstruis banojn ne nur por lavi sin mem, sed ankaŭ purigi la korpon, animon, malstreĉiĝi kaj reŝarĝi kun pozitiva energio. Gravedaj virinoj vizitis banojn kun plezuro, kiam vizitante la vaporĉambro havas pozitivan efikon sur la spira sistemo (bronĉaj dilatoj), la cirkuladora sistemo. Do saŭno kaj bano estas bonegaj preventaj rimedoj, helpante eviti "kortajn" malsanojn, kaj ankaŭ kuracante tuso kaj runny nazo.
Pro la diferenco de temperaturo, la saŭno helpas plifortigi la imunecon, sed rimarku, ke ĉi tiu karakterizaĵo de la bano povas esti danĝera en la fruaj etapoj de gravedeco.
Ankaŭ utilaj proprietoj de bano estas bonega maniero por malhelpi fetan fetan hipoksion kaj gestosis de gravedaj virinoj. Esti en la saŭno helpos malpezigi la pliigitan tonon de la utero.
La paroj respondas bone al la muskoloj, la haŭto (la bano estas neŝanigebla por la antaŭzorgo de markoj), ostoj kaj tendenoj, internaj organoj. En saŭno aŭ bano, haŭtaj malsanoj kiel urticaria, prurito, dermatotoxikozo dum infana portado povas redukti sian aspekton kaj eĉ malaperi.
Oni pruvas, ke en gravedaj virinoj, kiuj regule vizitis la vaporĉambron, doloroj multe malpli ofte okazis dum la akuŝo, en kiu oni devas preni antispasmodikon kaj analgesikojn. Ĉi tio estas pro la fakto, ke pro la saŭna vizito, la elasteco de la ligila aparato pliiĝis, kaj troa muskola streĉiĝo malpliiĝis. La bano influas la psikologian staton kaj la nervan sistemon de gravedaj virinoj.
Se vi havas varikajn vejnojn, vi iros rekte al la bano. Do vi povas pliigi la tonon de la muroj de sangaj glasoj. Oni rimarkas, ke post naskigado de amantoj de saŭnoj kaj banoj de sango okazas multe malpli ofte, kaj sango per laboro ne estas bonega por ili. Virinoj, kiuj vizitas la vaporĉambron, estas malpli verŝajne suferi pro trompoj, kio estas pruvo, ke la vaporo influas la mekanismojn de sangado.
Reguloj por viziti saŭton kaj saŭon dum gravedeco
Unue, la saŭno dum gravedeco povas rekomendi nur al absolute sana virino. Sidi en steam-bano graveda ne devus esti pli ol 5 minutoj. Kun ioma misfarto, estas pli bone lasi la saŭon tuj, banoj en la atendĉambro. Tie stari sub malvarmeta duŝo, naĝi en la naĝejo aŭ simple sidi sur la benko.
Pli bone estas elekti la rusan banon, ĉar la normala temperaturo al 85 gradoj kaj alta humido (kaj en la sauna seka vaporo) kontribuas al pli bona sudo, kondiĉe de via bonstato. La efekto de rusa vaporĉambro en saŭno povas esti atingita reduktante la temperaturon kaj verŝante ŝtonojn per akvo.
Se vi timas kapti infektojn en la saŭno, tiam uzu provitajn rimedojn por intima higieno. Oni devas meti ilin sur la haŭton kaj mucosajn membranojn de la genitaj organoj. Do vi povas pliigi lokan imunecon kaj protekti vin mem de penetrado de fungoj kaj bakterioj.
En la vaporĉambro, vi povas marŝi ĝis la plej akuŝo, kaj vi devas rekomenci vizitante ĉi tiujn starigojn nur 2 monatojn post ili. Irante al la bano, ne forgesu pri sekureco. Pli bone estas, se vi preparos sentan kapon sur via kapo kaj antaŭvapaj pantofloj. Memoru, ke la kapo ĉiam estu fermita. Prenu botelon da ankoraŭ akvo, buljonon da cervo, herba teo. Nepre trinku en la paŭzoj inter la vaporĉambro, kiom pli vi trinkas, la pli rapida ŝvito estas liberigita, kaj kun ĝi troa eksplodo kaj salo estas forigitaj.
Por malvarmigi la korpon post vaporbabano, eniru en la naĝejon kun via kapo.
Ne premu. Faru kelkajn mallongajn vizitojn. Ĉeestu la banon almenaŭ unufoje semajne, kaj restu tie dum kelkaj horoj.
Certiĝu iri al la saŭno, bani en kaŭĉukaj pantofloj, kaj sur la breton, kuŝu vian tukon aŭ litilon.
Gravedaj virinoj povas viziti la vaporĉambron en specialaj grupoj por gravedaj virinoj, kie ili ĉiam estos akompanataj de instruisto. Se vi ne volas iri en grupon, certe prenu iun kun vi. Ĉefe, prenu kun vi antispasmodaj tabeloj.
Infrared Saŭno en gravedeco
Nun pli kaj pli vi povas aŭdi pri transruĝaj saŭnoj, kiuj estis disvolvitaj de japanaj scienculoj. Infrara saŭno dum gravedeco povas esti uzata, sed ĝi estas pli bona kun la permeso de la kuracisto. Ĝi funkcias jam de la unuaj minutoj kaj konsideras utila por organizo. La kresko de la korpo temperaturo havas sedan efikon sur la plimulto de doloraj mikroskopoj. La korpo liberigas el amasigitaj toksinoj.
Ne forgesu pri saŭno, saŭno kaj post akuŝo. Ili helpos rapide rekuperi al la korpo, kaj, kun taŭga observado de la reguloj de la vaporĉambro, vi ricevos ne nur plezuron, sed ankaŭ faros kontribuon al konservado de via sano.