Konstereco povas esti karakterizita kiel nesufiĉa funkcieco de la intesto, kies rezulto estas la nekapablo de ĝustatempe kaj ĉiutaga malplenigo. La signoj de estreñimiento estas malregulaj vojaĝoj al la necesejo kaj malmolaj taburetoj. Se venko estas interrompita dum kelkaj tagoj, tiam tia problemo devas esti traktita tuj por ke ne ekzistas nenormalaĵoj en la digesta vojo.
Vi kaŭzas kaj konsekvencoj de estreñimiento en virinoj
La ĉefaj kaŭzoj de estreñimiento - ĉi tio estas nepra dieto aŭ dieto, konstanta streso, malnomada vivstilo kaj prenante medikamentojn kiuj reduktas la acidezon de gastrikaj sukoj. Se la simptomoj estas ignoritaj, oni povas okazi ĝeneralon de la korpo , pro tio, ke la laboro de preskaŭ ĉiuj internaj organoj estos interrompita. Kurbiĝantaj doloroj kun estreñimiento kaj malplenigo ankaŭ estas komunaj.
La konsekvencoj de malregulaj intencaj movadoj estas:
- Oftaj migraĵoj ;
- manko de apetito;
- kapturno;
- malbona spiro;
- cansancio kronika;
- Amasiĝo de gasoj;
- nervozeco.
Ni traktas estreñon
Ĝis nun, estas facile kaj rapida trakti la problemon de estreñimiento kun la helpo de medikamentadoj, kiuj estas selektitaj individue de la kuracisto. Kiel regulo, la traktado de kronika estreñimiento kun laxativoj estas nur provizora helpo, kiu rapide kondukos al toksomanio, tio estas, la korpo ne povos malplenigi la intestojn. Sekve, unue, vi devas revizii vian ĉiutagan dieton kaj vivstilon.
Nenio tiel efike helpas rapide forigi la estreñimiento, kiel manĝi fibron. Multe da ĝi enhavas freŝajn legomojn kaj fruktojn, maizon, sekvinberojn, nuksojn, avenaĝojn. Diversaj fizikaj ekzercoj estas bonega stimulo de la intesto. Faru pli da sportoj, kaj se por iu kialo vi ne povas ekzerci, sufiĉos kroĉi 5-7 fojojn ĉiutage kun viaj manoj supren.
Ĝi ne estas sekreta por iu ajn, ke akvo estas la ĉefa fonto de vivo por ĉiuj vivantaj organismoj, sed certe ne ĉiuj scias kiel kontraŭstari kun ĝi. Ĉiutage vi devas trinki almenaŭ 1.5-2 litrojn da fluido. Akvo devas esti ebria ekskluzive pura kaj ne karbonata, vi povas anstataŭigi unu ricevon de akvo kun dolĉigita teo aŭ natura suko.
Krome, kiel antaŭzorgo de estreñimiento, nutritistoj forte rekomendas trinki malplenan glason da akvo boligita ĉe temperaturo de la ĉambro sur malplena stomako kun aldonado de 1-2 kuleroj de kalko aŭ citrono.
Ne ekzistis neniu demando, kiel obstakli kun estreñimiento, necesas elspezi periode purigado de intesto de sklavoj. En ĉi tio vi helpos malŝarĝi tagojn kaj malamikojn. Slag ne havos tempon por amasigi en la intesto, se tiaj proceduroj efektivigas 1-2 fojojn monate.
Helpo kun estreñimiento
Kiel malŝarĝi estreñigon kun la helpo de folk-metodoj estas konata dum longa tempo. Se vi zorgas pri tia problemo, vi bezonas:
- Ĉiutage trinkas malplenan stomakan kuleron da oleo;
- trinku plumkompoton aŭ brasikon;
- aldonu linojn semojn al manĝaĵo;
- 1-2 fojojn semajne por manĝi salaton de brasiko, karotojn, biskvitojn kaj celerojn,
vestita per oleo de oleo.
Efika helpo kun estreñimiento povas esti donita al la paciento se ĝi bukas teon de Senna, ĝi krasas bukla aŭ likvoro. Por fari tion, 1 kulero da sekaj herboj versxas 200 ml de varma akvo.
Infanoj kaj maljunuloj estos utilaj por fari masaĝon kun estreñimiento. Oni devas malrapide premi la palmon de la jura mano kaj dum 1 minuto fari cirklajn movadojn en la horloĝo, kaj tiam samtempe bati la movadojn per la manoj de ambaŭ manoj de la randoj ĝis la puba regiono kaj de la flankoj.