"Kiel perdi pezon?" Estas eterna demando, kiu turmentas plejparton de homaro. Samtempe, ĉiu el ni revas tiel magilan rimedon, kiu tuj liberigas ekstrajn funtojn, ĉar la dieto estas tiel elĉerpa, kaj por sportoj ne havas paciencon. Kaj poste ni aŭdas pri televido, de amikoj, ni legis en la anoncoj pri la vibranta zono. Ĉar ĝia efikeco ĝis nun argumentas, ni tamen provos kompreni, kio estas ĉi objekto kaj kiel ĝi funkcias.
Ĝi rezultas, ke la vibropoizo estis produktita dum 20 jaroj, sed ĝia populareco pliiĝis nur en la pasintaj kvin jaroj. Kiel regulo, ĝi estas ŝtofo kun interna vibra mekanismo. La principo de ago estas la sekva: vibro influas la muskolojn, fortigante la sangon, tiel brulanta grason .
Apliko de la vibraĵo
Apliku ĉi tiun aparaton por perdi pezon en diversaj lokoj: femuroj, dumboj, bicepoj, sed pli ofte la vibropozo estas uzata por perdi pezan ventron. En ĉi tiu kazo, ĉiu el la tipoj de zonoj havas sian propran potencon kaj certan aron de programoj. Vi nur bezonas ĝustigi la simulilon al via korpo, kaj ĝi komencos labori por la profito. Eĉ se vi ne havas stomakon, la vibristo povas esti uzata por la gazetaro por konservi la muskolojn tonigitaj.
Se vi pravas kun la figuro, sed ekzistas cellulito, tiam ĉi tie la vibropozo venos al la rekupero. Antaŭ la kunsido, necesas lubri la problemojn kun kontraŭ-cellulita kremo, ĉefe varmigantajn, kaj surmeti masakiston. De vibroj via sango kuros, kaj la kremo plifortigos la sangan fluon, kaj en semajno vi povas ĝui mildan haŭton. En ĉi tiu kazo, gravas monitori viajn sentojn: se vi sentas brulantan senton, ĉesu la proceduron tuj kaj lavu la kremo per malvarma akvo.
Malsamaj firmaoj, kiuj kreas vibraĵojn, proponas certan tempon de ĝia uzo. Esence, ĝi estas 10 ĝis 40 minutoj. Por bona efiko, oni rekomendas uzi ĝin ĉiutage, dufoje tage dum duona horo. Estas plej bone fari programon perdi pezon, en kiu dum unu semajno preskribos via menuo, ekzercoj kaj super kiuj muskoloj, en kiu tago vi laboros. Kompreneble, vi povas tuj labori per ĉiuj muskoloj de la korpo, sed, kiel en taŭgeco, pli ĝuste distribuos muskolajn grupojn dum la tuta semajno. Ekzemple, lundon vi laboras nur sur la muskolojn de la femuroj, dorsoj, mardon super la muskoloj de la gazetaro, merkrede, kiun vi laboras en viaj manoj kaj tiel plu en cirklo.
Antaŭ via transformo, ni rekomendas, ke vi skribu la datumojn de viaj volumoj, pezo en la taglibro de pezo perdo kaj monitoro ŝanĝoj ĉiutage, por ke vi povu kontroli la procezon perdi pezon.
Efikeco de la vibraro
Kiel regulo, sugestoj pri la efikeco de la vibraro ofte estas negativaj. Kaj ne por nenio. Homoj, aĉetinte ĉi tiun simulilon, pensas, ke se ili uzas ĝin ĉiutage, ili nepre perdos pezon. Sed dum ili daŭre uzas malutilajn sanajn produktojn, kiel ekzemple frititaj, salitaj, faruno kaj kondukas malnovan vivstilon. Pozitiva sperto montris, ke la vibropovo helpos vin perdi pezon laborante kune kun dieto kaj ekzerco. Ne necesas aliĝi al strikta dieto, sufiĉas redukti la uzadon de ĉi tiuj plej malutilaj manĝaĵoj kaj ofte manĝi manĝojn kaj manĝi en malgrandaj partoj.
Kontraŭindikiĝoj
Uzante vibrantan ventron por la abdomeno, vi devas scii iujn regulojn. Ĝi estas kontraŭindikata al homoj:
- havante vundojn en la abdomeno;
- graveda;
- Homoj kun cardiovaskulaj malsanoj.
La plej grava afero estas kredi, ke vi sukcesos, ĉar ni scias, ke aŭtomobugado estas la plej bona stimulo, kaj tiam maldika korpo ne lasos vin atendi.