La plej bona dieto rezignas manĝaĵon, ĉu ne? Ĝi estas rifuzo de manĝaĵo kaj implicas akvofalajn fastadon , kiu celas rapidan pezan perdon, pro endogena nutrado. Pri ĉio detale kaj sekve.
Ĝeneralaj faktoj
La metodo de akvofala malsato por peza perdo implikas plurajn ciklojn de alternado de kompleta manko de manĝaĵo kaj kontakto kun akvo (ne lavas, ne lavas pladojn kaj eĉ ne penas viajn dentojn) kaj dietajn ingestajn ciklojn.
La efiko atingiĝas pro la komenco de endogena krizo en la tempo de malsato - la korpo komencas manĝi siajn ŝtofojn. Estas en ĉi tiu momento ke la transiro de malsato-striko al manĝaĵo efektivigas.
Preparado de
Tiel do vi ne povas iri al sekaj akvofaloj. Antaŭ ĉio, vi devas viziti kuraciston kaj informi vin pri viaj intencoj. Pacientoj (ia ajn malsano) ne povas komenci ĉi tiun metodon perdi pezon. Striko de malsato estas granda streso, kiu povas plimalbonigi ĉiujn kronajn malsanojn.
Ni plu efektivigas gastronomian preparadon:
- Tri semajnojn antaŭ la komenco de pezo, vi rifuzas viandon, salo kaj sukero;
- Dum semajno ni transiras al la vegeta menuo, kaj necesas redukti partojn je 75%, kaj ne manĝi post sep.
Fastado
La norma tipo de akvofala fastado estas malsato kaj manĝaĵo ĉiun tagon, tiam du tagojn poste, tiam denove tra unu, kaj tiel plu ĝis kvin cikloj. Simpla skemo signifas unu tagon da malsato, du tagojn da manĝaĵo, tiam du tagojn da malsato kaj tri tagojn da manĝado. Ĝis kvin ripetoj.
Ankaŭ ekzistas libera skemo - ĝi estas speco de kombinaĵo de cikloj por viaj bezonoj
Memoru, ke akvofalo malsovaĝe ne efektivigas akvon, la decida faktoro estas la foresto en la tempo de malsato de iu likvaĵo!
Eliro
Nature, post tia reĝimo, ĝi estos fatala por tuj ŝanĝi al pasto kaj porko. Maldika, finita, ĝoju, sed ne tro multe.
Unue vi povas trinki varmajn herbajn ornamojn kaj banu. Vi povas nur post akvaj proceduroj. Komencu kun likva proteino manĝo - lumo buljono, kefir, jogurto, fermentita bakita lakto. Du aŭ tri tagoj restu sur dieta lakto, kaj poste aldonu legomojn kaj cerealojn.
Perdi pezon per akvofala malsato kreiĝas por sanaj kaj intencaj homoj. Kelkaj cikloj ne prenos tiom da troa pezo, sed la rezulto estos fiksita dum longa tempo, la korpo estos liberigita, kaj la metabolo estas establita. Kompreneble, dum tia purigado, nek fumado nek alkoholo estas rekomendinda.